肛门外长了个小肉球可能是外痔，和蹲厕所时间长，长期便秘有关系，注意肛门清洁卫生，少做下蹲动作。别吃辛辣刺激性的东西，容易加重便秘。应该去找肛肠科大夫观察看一下，确定病情再做治疗。
痔疮主要是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团，主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘，饮酒或进食刺激性食物后加重，正规医院肛肠科门诊检查确诊，忌食辛辣刺激的食物。保持大便通畅，劳逸结合。
一般情况下，肛门长了肉球，患者可以采用药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：肛门长了肉球，患者可以在医生指导下使用复方双金痔疮膏、痔疮外洗药、痔疮栓等药物进行治疗。
2.手术治疗：肛门长了肉球，患者应该及时就医治疗，可以在医生指导下通过黏膜切除术、内镜下黏膜剥离术等方式进行治疗。
如果肛门里有肉球生长，那么痔疮就可能形成。如果平时没有症状，就没有必要做太多的注意和治疗。只有不良的生活习惯和饮食习惯才需要尽可能的改正，比如少吃辛辣刺激的食物，不要长时间蹲在马桶里，保持排便通畅。
当然如果肛门缘突出物，需要考虑痔疮，如果是肛门旁包块，红肿热痛溃烂，需要考虑肛瘘，肛周脓肿表现，一定要多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，不要吃辛辣刺激性食物，也要避免久坐和久站。劳逸结合，保持良好的生活规律，如果没有缓解，及时就诊，以免延误病情。