紫外线指数1通常可以不用防晒。
紫外线指数分为两种，一是通过对不同波长的太阳紫外线进行检测，二是通过医学测试获得的不同皮肤的紫外线，通过紫外线的照射，会产生相应的红点。通过数学法对这两个种进行合并处理，并按照一定的准则转化为数值，就可以得到一个可供大众使用的紫外指数。紫外线指数是由接触到地表的太阳紫外线和人体暴露在阳光下的影响来决定的，数值越大，对人体的伤害就越大，因此紫外线指数低可以选择不防晒。建议避免紫外线直接照射，合理的护肤。
通常情况下，夏天出门只涂防晒不可以。
夏天天气比较炎热，紫外线也比较强，容易出现皮肤晒伤、纹理改变、老化以及肤色不均匀等情况。一般夏天出门只涂防晒不可以，涂防晒之前建议先做好基础护肤，防晒中的一些成分与皮肤直接接触，可能会对皮肤产生刺激。平时应该选择成分温和不刺激、质地轻薄以及清爽的防晒产品。
建议外出配合打遮阳伞、戴墨镜以及口罩等方式进行物理防晒，不仅可以减少刺激，还能有效的防晒。
夏天擦防晒脸油可以通过日常护肤、刷酸、注射玻尿酸等方法来做调理。
1、日常护肤：日常生活中需要选择使用补水性能比较好的护肤产品来补水，能达到滋养皮肤效果，有助于改善皮肤因缺水所造成干燥、出油量比较多等问题。
2、刷酸：刷酸主要是把浓度成分比较高的水杨酸、果酸等涂抹在皮肤上面，能达到去除老化角质、帮助毛孔脏东西排出、减少油脂分泌的效果。费用相对来说是比较低的，大概需要50元，对皮肤造成的损伤性也比较小。
3、注射玻尿酸：玻尿酸里面的主要成分是透明质酸，在注射到皮肤当中之后能够达到滋润皮肤、调理肤质效果，有助于改善皮肤因缺水所造成的出油量比较多。大概的费用是在2000元左右，但是在注射的过程中，有可能会对皮肤造成损伤。
夏天戴黑色帽子防晒效果不太好。
红帽子是最好的遮光材料。红颜色的衣物吸收热量很快，而白的衣物吸收热量较小，能反射紫外线，所以在短期内，会更凉爽。浅色衣服可以反射一定的紫外线，但却不能很好的吸收紫外线。由于红光的波长比较长，所以能吸收大量的紫外线，具有最佳的防晒效果。所以，长时间暴露在太阳下，戴上红帽子会更凉爽。
紫外线3通常情况下指的是紫外线指数在3级，如果紫外线3级也是需要做好防晒的。
一般情况下紫外线在0级到2级之间是最弱的，对身体没有伤害，如果紫外线强度在3级到4级之间，会导致皮肤出现一定的损伤，出门时需要涂抹防晒霜。避免长时间接触紫外线，可以减少紫外线对皮肤表面出现不同程度的损伤。
在紫外线3级的环境内活动时，不但对皮肤有可能会造成损伤，而且不注意眼睛保护，也有可能会出现一定的伤害，有可能会引起角膜炎或者白内障等眼部疾病。
