怀孕期间要注意饮食的多样性，避免挑食、不偏食、荤素搭配、合理膳食。多吃瘦肉、鸡蛋、纯奶、蔬菜、水果。水果要选择时令的，反季节的要少吃。忌食辛辣刺激性食物，忌食螃蟹、桂圆、山楂等。孕晚期的时候，子宫增大会压在肚子上，会引起胃部的不适，在这个月里要注意少吃多餐，避免一次吃的过多，饭后要多运动，多走走，孕期要多补充一些富含叶酸的维生素，这样才能让孩子身体更加健康。
孕期饮食和注意事项较多，在早孕阶段，应该按时服用叶酸一直服用到怀孕后3个月，预防胎儿神经管畸形。不能吃生冷、寒凉、辛辣的食物，以免导致腹痛和不利于气血的运行。
孕期饮食禁忌大全有变质的食物、腌制的食物、山楂、刺激性的食物等。
1、孕妇一定要避免食用不新鲜的、发霉的食物，因为存放的时间过久，其中含有大量的微生物，孕妇食用会导致胃肠不适，购买一些新鲜的蔬菜，这样对身体的好处更大。
2、孕妇最好是避免食用腌制食物，因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，会对人体造成伤害，比如说腊肉、咸鸭蛋、皮蛋等，孕妇最好是尽量少食用，避免对胎儿的健康造成伤害。
3、孕妇不宜食用山楂，因为它会造成宫缩，因此在孕期最好不要饮用山楂，也不能食用生的山楂，尤其是在妊娠初期，如果食用了会出现宫缩、腹痛、流产等症状。
4、孕妇最好是避免食用火锅、烧烤等刺激性食物，因为这些食物容易上火，孕妇平时要注意清淡的食物，比如清炒菜、清蒸菜、水煮菜等。
榴莲和酒不可以在一起吃，两种食物混合在一块之后，虽然没有明显的毒副作用，但是因为榴莲属于热性的食物，而啤酒属于寒凉性质的饮品，两种混合在一块，会刺激胃肠道，出现明显的腹痛、腹泻现象，严重者可出现消化不良。
1.按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息，适当加强体育锻炼，避免过度疲劳。2.保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。3.宜常吃海带，有消除疼痛，缩小肿块的作用，多吃橘子，橘饼，牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。乳腺增生治宜舒肝活血，通络化结，使冲任调和，经络通畅。
当香蕉与酸奶搭配起来就造就了一种很有效的减肥方法。首先可以将香蕉切成小块放入杯子当中，然后再倒入酸奶混合起来就可以直接食用了，如果能够将香蕉酸奶放进冰箱当中冷藏几分钟味道将更加的好。香蕉与酸奶搭配一起吃是能够起到很不错的饱腹效果，而且两者的热量比较低对女性朋友减肥非常有帮助。
