月经前膝盖酸疼可通过以下方法缓解：
女性在月经俩超前出现膝盖酸疼多是因为局部受凉所导致的，对于这种情况一般可以通过每天泡脚并对局部进行热敷来缓解症状。同时还需要避免进行体内劳动，避免劳累。如果症状一直得不到缓解，则可能是因为缺钙所导致的，可以适当的服用一些钙片来治疗。
建议女性在月经来潮前多注意休息，并注意保暖，避免受凉。
女性患者很常见的疾病，很可能是乳腺病或者是乳腺增生引起的，发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关引起内分泌激素代谢失衡，引起乳房刺痛、触痛，可以做个彩超明确。
月经期间出现腰痛的症状，考虑是由于月经不正常引起的，不排除子宫内膜异常或妇科炎症，也有少数可能是宫寒引起的，应及时去医院专科检查。治疗也可以服用活血止痛的药物，具体用药谨遵医嘱，也可以自己用热水袋热敷，缓解疼痛。
在月经来潮前一周如果出现乳房胀痛，往往是因为孕激素刺激乳腺细胞发育，所以会出现乳房胀痛，一般在月经来潮以后，这种胀痛就会自然消失。如果月经来潮以后乳房胀痛还没有消失，考虑是有乳腺增生。
一般来说，月经前腰疼说明痛经。具体分析如下：
月经前腰疼说明痛经。原发性痛经是由于女性自身存在的问题导致的。继发痛经是指女性的生殖系统出现了腔炎症、子宫内膜异位症等疾病引起的。如果是因为子宫位置不正常，就会出现前倾、后屈、脱垂等情况。此外，生育过多，流产次数多，都会导致月经前腰疼。
需要注意的是，月经期间应当减少自身精神压力，保持较为愉悦的心情和平静的心态。
