可以做热敷和按摩治疗,另外可以外用膏药,腿部的肌肉劳损和肌肉拉伤引起的,比如平时长时间的久站和行走,都可以导致出现状况,平时还要好好的休息,避免剧烈运动和劳累。
腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗,首先在睡觉的时候,不要长期固定于一个姿势,针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖,合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
确认引起腿筋疼的原因再进行处理。多休息以及热水泡脚、采取按摩等措施缓解疼痛,促进血液循环。缺钙导致的腿部肌肉痉挛,需要针对性的进行补钙。腿部长时间受凉、受潮引起腿部肌肉的痉挛,需要针对性的给予保暖。补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候多保暖,合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
可考虑足跟部软组织损伤,跟腱炎或跟骨刺引起。建议局部热敷、热水泡脚等理疗,可使足跟部肌肉放松,缓解疼痛症状,避免久站,可以适当穿软底鞋;可以到医院拍x检查,用活血化瘀的药物进行治疗。
腿筋疼可以进行腿部的按摩,给予腿部按摩放松,拉伸的方法,还有腿部的热敷,冷敷方法,突然的运动,工作站立时间比较久,步行时间比较久,引起腿抽筋,或者是缺钙引起的腿抽筋疼痛。