腰椎尖盘突出,应该注意什么,做哪些运动有

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腰椎尖盘突出,应该注意什么,做哪些运动有腰椎尖盘突出,应该注意什么,做哪些运动有帮助恢复
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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指导意见:这个主要是看严重程度,严重的需要手术,不严重的平时睡硬板床,并且注意腰部保护,不要干中活,可以局部的热敷,进行红外线理疗等,都是可以帮助的,方便话麻烦给个评价
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杨静静 医师 安阳市人民医院 内科 三级甲等
擅长:内科、消化性溃疡,急性胃肠炎感染等疾病
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指导意见:你好,腰椎间盘突出比较重的话,可以考虑做微创手术治疗。建议你平时睡硬板床,不要长时间的座位。锻炼的时候可以试着倒着走。
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岳学敏 医师 封丘县中医院 内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌梗死,心绞痛
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指导意见:您好,腰椎间盘突出平日要避免过度劳累,尤其是弯腰搬重物,可给予适当理疗。
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黄运杰 医师 大埔县中医院 内科 二级乙等
擅长:内科,尤其擅长高血压、痔疮,等疾病
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指导意见:你好,是不能剧烈的运动的,目前的话是看症状的,才是可以根据具体的症状给予药物治疗的。但是是要积极的配合理疗科的治疗的,
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张戈 副主任医师 四川省人民医院友谊医院 皮肤科 三级
擅长:中医皮肤科,中医调理
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你好,建议针灸推拿结合治疗,同步配合口服氯唑沙宗片,甲钴胺片,也可以参考我平台发表文章作为参考
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相关问答

腰椎间盘突出是一种不能通过运动来治疗的疾病,比如跑步、跳跃、搬运重物等。腰椎间盘突出症的病人最好不要在床上运动,因为跑步会使腰背肌出现明显的收缩,从而使腰椎间盘的压力逐步增加,从而使腰椎间盘突出的情况更加严重。可以通过药物、针灸、推拿、理疗等方法来缓解肌肉张力、减轻疼痛、减轻腰椎间盘的张力。日常生活中要注意的是,任何导致腰部负荷过大的活动都是不能做的。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

要说在家里做什么动作感的情况下,可以做倒走练习及仰卧挺腹锻炼,还有小燕飞锻炼等都是有助于病情恢复的。有腰椎间盘的突出,就是会造成神经的压迫的,就是可以出现腿部的发麻或是疼痛的,这个需要及时的对症治疗一下的。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

有腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症。此时,病人的病情已经有所偏向。因此,锻炼时,必须仔细选择活动项目。我们需要注意的是,椎管狭窄是一种不可逆的结构变化,任何运动都不能使狭窄的椎管不狭窄。因此,锻炼主要是为了增强腰肌力量和减轻疼痛。为了帮助身体保持左右动态平衡,达到健身锻炼的目的。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰间盘突出不适合登山,也不适合剧烈、有对抗性的运动。
腰部椎间盘突出的病人不宜进行登山,因为登山时身体的重心太过向前,对腰部椎间盘突出的康复不利,甚至会导致病情恶化。腰间盘突出的人不能做太大的动作,比如跑步,这样会导致身体的重心向后倾斜。腰间盘突出的人不宜进行篮球、排球、羽毛球、乒乓球等的对抗运动。要注意适当的锻炼方式,尽量减少锻炼的强度。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出,建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状。不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼,主要有:
1、年轻患者:建议游泳锻炼,采用仰泳的泳姿,每周3-4次,每次0.5-1小时。
2、老年患者:采用倒退走、地上爬行的运动进行锻炼,建议每天200步左右。
3、手术患者:床上采用小燕飞、五点支撑等方式进行锻炼。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病,大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,腰椎间盘突出可以适当的参加体育运动,主要是要进行腰背部的伸展锻炼。要改变不良的坐姿,可以采取燕子飞样动作进行腰背部的功能锻炼,要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要弯腰负重。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术