孕妇胸闷失眠可以通过以下几点来缓解：
1.睡前可以用热水泡脚，按摩脚部肌肉，避免睡后脚抽筋。孕妇睡觉时尽量保持下肢温暖，有利于睡眠。
2.孕妇不要睡软床，因为会加重腰疼，还会压迫主动脉和下腔静脉，影响孕妇和胎儿宝儿的健康。建议孕妇睡硬板床或在床上铺10厘米左右厚的棉垫。
3.降低睡眠环境的温度。因为怀孕期间孕妇的体温会相对升高，稍微降低睡眠环境温度可以让孕妇感觉更舒服，有助于入睡，但温度不能太低。
胸闷和气短是临床症状。常见原因是呼吸系统和循环系统疾病，这些疾病通常随着活动而加重。例如，肺部感染、支气管炎等问题，或者心律不齐、心肌炎等问题都会导致胸闷和气短的症状。需要进一步检查。建议到医院内科进行医疗、血压测量、胸片、心电图检查，基础检查后会有倾向性判断，并进一步检查治疗。
孕妇在怀孕初期如果出现胸闷、气短、头晕等症状，可能是由于妊娠反应引起。具体分析如下：
1、如果症状不很严重，不需要用药物治疗，只需要注意休息，同时也需要注意清淡饮食。
2、如果孕妇症状较为严重，建议去医院进行心电图检查、血常规检查、或心脏彩超检查从而明确病因，判断是否是贫血、心脏病、呼吸系统疾病引起。
一般情况下，孕妇觉得胸闷、气短可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇会有胸闷气短的现象。这是由于体内激素的变化，引起了孕妇的体质变化，所以在日常生活中要注意适量的运动。尽可能使手臂伸直，肩膀伸展，使孕妇的肺尽可能地伸展。夜间睡眠时，可以用左边躺着，把头部稍微抬高一些。如果身体条件允许，孕妇要多到室外活动，多呼吸一些新鲜的空气，这样可以减轻胸闷气短的症状。
怀孕7个月感到胸闷考虑是心功能不全的可能性，需要注意休息，避免过度劳累，多吃些水果、蔬菜预防便秘与腹泻，可以间断吸氧，以缓解胸闷症状，如症状严重，及时去做心脏彩超检查，查看心功能情况。
怀孕期间偶尔胸闷，尤其是孕晚期的孕妇，属于正常现象。
在孕早期，即绝经12周内，孕妇可能会出现食欲不振、头晕、乏力、厌恶油腻、恶心、呕吐等相关反应。早孕反应因人而异，有的比较重，有的比较轻。
妊娠早期，妊娠反应严重的孕妇应保持轻松的心情，适当与前辈沟通，与同时怀孕的孕妈妈沟通，缓解紧张情绪。孕早期的孕妇要注意多吃富含维生素的食物，多喝水，防止便秘和不适。适当运动，饭后散步，避免饭后躺着，影响消化吸收。
