快步走，有利于提高人体的免疫力，并且能够减轻体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。快步走属于有氧运动，其他有氧运动还包括太极拳，游泳，爬山，慢跑等。
快步走属于中等强度的有氧运动。有氧运动是指机体的肌肉在有氧的情况下代谢，产生能量供给运动。剧烈的运动是无氧运动，无氧运动会导致肌肉内的乳酸堆积，增加肾脏排泄的负担。而有氧运动是有助于人体健康的，快步走、慢跑等中等强度的有氧运动，一般适合于大多数人进行体育锻炼，特别适用于想要控制血糖的糖尿病的患者，一般建议在每一顿饭半小时后进行中等强度的有氧运动半小时左右，非常有益于控制餐后血糖。
起码45分钟，因为30分钟以后，脂肪才开始燃烧。并且要长期坚持，注意在餐后一小时以后开始锻炼身体，并且在运动前要注意适当的热身运动。如果个人的体质比较好，心肺功能良好，可以考虑一些抗阻训练和负重运动，在快走的基础上，额外负重，增加运动的强度。
一般至少需要一个月以上才能做适当的运动，避免恢复不好，导致感染的现象。二氧化碳激光恢复时间一般在7-14天左右，最好是完全恢复后运动。二氧化碳激光在临床上使用非常广泛，可用于治疗多种皮肤病，如皮肤疣、色素痣、瘢痕疙瘩等。也广泛使用于美容方面，如皮肤美白、祛斑、去皱等。主要是恢复期内要避免感染，需要规范使用抗感染药物和抗炎药物，1-2周后伤口恢复，要注意休息。
那么咳嗽或做剧烈运动就尿失禁可能是压力性尿急失禁的一种。类似这样的尿失禁，尤其是女性患者，可能会出现绝经以后或者产道受损，引起盆基底变得松弛，导致尿失禁的发生。还有部分患者可能会出现并发症，从而导致尿失禁，比如前列腺癌和前列腺增生等，也会出现尿失禁的症状。如果病情比较轻微，患者通过盆基地和膀胱训练，同时使用药物治疗，病情可以得到缓解，如果情况比较严重，建议通过手术治疗。
