患者太过于紧张可能和心理素质差有关系，也可能是因为对自己不自信造成的。这不属于疾病状态。在日常生活中要多参加社会活动，多和朋友出来玩，锻炼自己的心理素质，平时也要多做运动。
通常情况下，女人月经过后7天左右是排卵期。
女性来经期的时间一般是3-7天，平均是5天。月经来潮的12天是在清洁后的1个星期内，也就是排卵期。排卵期为8天，所以要提前确定排卵期。如果女性在排卵期间有性生活，可以增加受孕的机会。女性在月经周期较短的情况下，一般在3天内清洁，一般是9-10天后进行排卵。月经结束后，女性进入排卵期的时间是不一样的。
月经前失眠易怒可能是由于月经前精神紧张或性激素水平变化引起的。
月经前几天，随着黄体萎缩的消失，体内性激素水平会发生明显变化，容易引起女性情绪波动或情绪敏感，从而影响睡眠质量，引起失眠、烦躁。有些女性经期痛经严重，会影响正常的生活和工作。如果她们害怕疼痛，月经前有焦虑情绪，也会影响睡眠。月经前这几天，要调整心态，适当做户外活动，有助于缓解不良情绪。也可以多吃一些益气养血安神的食材，帮助改善睡眠质量。睡前喝一杯温牛奶，有助于快速入睡。
一般来说，月经期过后7天左右是排卵期。
月经指女性的子宫粘膜合并血液，定期从子宫内经由阴道排出体外的现象。1个平均的月经周期是28天，其中包括黄体期、月经期、卵泡期、排卵期。每1个阶段大概需要7天的时间，所以月经期过后7天左右是排卵期。
患者多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生，清淡饮食，饮食营养要均衡，适量吃新鲜的蔬菜和水果。
排卵期出现胸部胀痛并不表示怀孕了。因为在排卵期的时候，由于排卵后体内的孕激素会快速的升高刺激乳腺，进而引起乳房胀痛，这个属于正常的生理现象，不必过于忧心。考虑到排卵期同房本身受孕概率比较高，女性可以在排卵期同房后十天用验孕棒检测一下晨尿，进而判断是否怀孕，或者去医院进行血或者尿hcg检测，查看是否怀孕。
