在摔倒后出现了局部的软组织淤伤、红肿等情况下,要注意不要让患肢的运动,要避免负重,尽可能的将患肢抬高到比心脏更高的位置,以促进局部的血液流通,减轻肿胀。另外,如果是在局部的红肿部位进行冷敷,一定要避免出现冻伤的情况。一天3-5次,每次持续15-20分钟。2日后红肿最严重的时候可以不用冷敷,而是用局部的热敷来促进血液的流通,促进红肿的消失。
淤青就是指某些血管破裂以后,红细胞从血管内渗透到血管外,红细胞中的铁元素会形成含铁血黄素,出现淤青变黄的情况。要想使淤青变黄快速消退,最有效的办法就是局部热敷。
摔伤淤青的消除需要一定的过程和时间,快速消除淤青的说法过于绝对,消除淤青可以采用72小时内冷敷72小时后热敷、外用或者口服活血化瘀药物等措施。
跌伤后24h可以采用冷敷的方式进行处理,第二日可以使用热敷,同时还需要服用活血化瘀消肿止疼的药物,能够迅速的清除淤痕。有瘀伤的病人要尽量不要食用刺激性、刺激性的食品,这样会引起皮肤的损伤。
如果是刚刚出现淤青,可以进行冰敷,因为冰敷可以起到收缩血管的作用,避免发生红肿。如果淤青出现时间超过24小时,就不要冰敷,可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷,也可以使用剥了皮的水煮蛋,在淤青处来回滚动。
外伤后眼部淤青,主要是由于软组织损伤后,血液的渗出及炎症介质释放所导致的,先用冷水后者是冰块冷敷,以减少组织液的继续渗出从而减轻眼部的肿胀,24小时后开始用热水热敷,以改善局部的血液循环,促进淤青部位淤血及炎性渗出液的吸收。
眼部撞伤淤青肿可用冰毛巾冷敷。冷敷可以刺激毛细血管收缩,减轻出血症状,减少局部组织液渗出,避免淤青症状加重。若1到2天后症状得到控制,可改换热敷刺激周围局部循环,加快组织液吸收。还可配合外用消肿止痛、舒筋活血的药物,帮助散瘀。