预防一下，或从食品中改变现状。
指甲往肉里长临床上称为嵌甲,大多和创伤导致的甲床损伤有密切关系。通常患者在修剪指甲和去除肉刺的时候,尤其是在修剪靠近甲床两侧的指甲时,如果剪太深,除容易造成甲床的损伤之外,很容易将环境中的细菌带入甲床,产生局部感染。另外机械性的损伤挤压、碰撞也可以形成嵌甲，引起甲侧缘受到压迫而向甲沟软组织内生长；修剪过短过深也是嵌甲的原因。
一般情况下，灰指甲治不好可能是由于真菌比较顽固，具体内容如下：
灰指甲并非不能治疗，但是治疗灰指甲的办法太多了。灰指甲是由霉菌侵入甲板而引起的，首先是霉菌很难根除，特别是足部潮湿闷热，是真菌滋生的好地方，很容易复发。并且灰指甲很硬，生长速度也很慢，普通的药物很难穿透整个甲壳。通过口服抗真菌药进行系统的治疗，可以在体内保持8个月以上的有效药物，治愈灰指甲的成功率可以达到95%。
指甲变化反应人体情况，指甲变脆可能是身体变化导致的。
正常人的指甲是红润，偏鼓一些，每个指甲上面都会有白色的月芽。如果指甲比较脆，说明身体可能出现了亚健康需要引起重视。
如果身体缺少维生素，身体免疫力下降，经常吃不干净的食物，身体状况都比较差。建议吃一些较为清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充人体所需维生素，增强身体免疫力。如果经常加、班熬夜，代谢功能混乱，内分泌失调，也可能会造成身体亚健康，建议注意多休息睡眠充足，多参加户外运动，增强身体抵抗力。
指甲薄软有可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。日常可以多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳。指甲是由蛋白质所构成，指甲太薄、容易断裂或停止生长，表示蛋白质或维生素A缺乏，指甲生长的快慢可以测量蛋白质是否充足。注意吃新鲜的水果、蔬菜以促进其铁的吸收。
日常情况下，指甲上出现了竖纹，是由很多的原因都有可能会导致，比如长期的营养不良、过度的劳累、长时间的熬夜工作等都会导致出现这种情况。随着年龄的增长，身体逐渐衰老的时候，也很容易出现指甲上竖纹。此外，神经衰弱，失眠多梦以及机体免疫能力下降也会出现。
平时要注意休息，多摄入优质蛋白质饮食，均衡营养，适当的进行体育运动锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。
灰指甲包药后会有一些疼痛和不适的感觉，一般不需要进行处理。因为包药后的疼痛主要是因为胶带缠的太紧，所以要先把胶带取下来，如果局部没有淤血肿痛，没有任何的异常，要重新包扎。疼痛会在1-2天内逐渐消失。绷带的时候要注意不要太紧，否则会影响到血液的流通。日常生活中要注意保持良好的个人卫生，勤洗脚，勤换袜，避免鞋袜暴露，提高身体抵御致病真菌的能力，可以到医院皮肤科进行抗真菌治疗，同时还要注意多吃植物蛋白类的食物。