过度运动会导致失眠。
因为在大量运动后，大脑神经往往会处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增多，不能及时排出，从而导致失眠。因此，建议患者在后续运动过程中适量服用，每次以微汗为宜。患者在日常生活中要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多吃有营养的食物，多喝安神补脑液进行调理。运动过量会导致神经兴奋，影响睡眠，所以不要过量。建议改变生活节奏，养成良好的生活习惯，少吃辛辣食物，多做户外有氧运动。
运动过度会导致肌肉出现溶解现象，发生横纹肌溶解症，甚至可引发肾衰竭，还会增加骨骼关节的负担，造成对关节的损害。运动过量时由于身体大量出汗，会造成水分和电解质不断流失，导致脱水，由于铁离子的流失，还会引起贫血，出现头晕、心慌等表现。
白天运动太多可能会导致晚上睡不着觉。
白天过度运动会使身体出汗，体温升高。人体的四肢保持兴奋状态，肌肉不能充分休息会影响睡眠质量。过度运动还会影响患者的情绪不稳定、心理紧张、焦虑和睡眠质量。另外，如果多运动，身体上会产生过多的乳酸，导致四肢关节酸痛，患者无法入睡。另外，如果有脑血管疾病（如脑梗塞、脑供血不足等），过度运动会导致血压异常。患者还会出现恶心、呕吐、眩晕、头痛等症状，还会影响睡眠。
可以。因为针灸还是可以起到促进血液循环，从而改善局部肿痛症状的作用，更有利于膝关节韧带损伤的修复，所以还是可以针灸的。如果是交叉韧带损伤，包括前交叉、后交叉，到明显的断裂，做针灸是不可能治好的。
不可以做较长时间的下蹲，或者负重较大的运动，因为局部盆腔或者腹部用力过度时，有可能导致压迫肛门局部的痔疮，加重水肿甚至脱出。可以选择走路或者慢跑，但是时间都不要太长，还需要注意的是，平时排便时间也需要控制在10分钟到15分钟左右，排便时不要过度用力。可以适当的进行提肛运动的锻炼。
不可以做较长时间的下蹲，或者负重较大的运动，因为局部盆腔或者腹部用力过度时，有可能导致压迫肛门局部的痔疮，加重水肿甚至脱出。可以选择走路或者慢跑，但是时间都不要太长，还需要注意的是，平时排便时间也需要控制在10分钟到15分钟左右，排便时不要过度用力。可以适当的进行提肛运动的锻炼。