问题分析：首先，您的血压值和心率都在正常范围之内。头晕恶心等症状与此无关。
指导建议：其次，从您的描述来看，您这种情况首先考虑病毒性感冒，需要测量体温看看。另外，您这种情况也不能排除急性胃炎(往往是饮食不当引起的)。
通常情况下，恶心头晕浑身发软无力的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：恶心头晕浑身发软无力的患者可能是患上了急性胃肠炎，患者可以按照医嘱服用盐酸环丙沙星胶囊、盐酸左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物进行治疗。
日常护理：患者配合治疗的同时，还应注意休养，注意调节饮食，多食用清淡的高蛋白食物，注意保暖，多喝热水，还可以适当的进行运动，以促进身体的恢复。
一到晚上就恶心头晕可能是低血糖、颈椎病等原因导致的。
低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，如果晚上经常不吃饭，可能会导致一到晚上就恶心头晕。
颈椎病是因颈椎间盘退行性改变，可能会刺激或压迫颈部神经根，可能会出现肩膀疼、颈椎痛、颈部活动受限等症状，如果白天过于劳累，可能会加重颈椎病，导致一到晚上就恶心头晕。
头晕恶心要找出原因对症治疗，其常见病因有：前庭性的原因，如前庭周围性的眩晕，耳石症等，需要及时去医院治疗；低血糖或低血压，需要测量血压和血糖以后明确诊断；还有可能是贫血，需要查血常规以后明确诊断。
极少跑步，针对于很少跑步，经常不运动的人来说，跑步后头晕是非常正常的一件事情，这是因为由于身体机能长期处于稳定状态，所以导致体内各类器官功能比较弱，稍微一剧烈运动就有可能出现这类现象。
