脚上鸡皮疙瘩的情况，同时要注意不要抠，也是可以选择外用按摩膏来进行按摩皮肤，来进行缓解症状，是需要比较长的时间，短时间内不会消失，要有耐心调理，所以平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。
身上起红色的小痘痘可能是不注意个人卫生所引起的，也有可能是毛囊炎导致的，可以通过日常调理、物理治疗。
1.不注意个人卫生：经常在太阳下暴晒，身体可能会出现较大的汗液，如果不及时清洗，可能会刺激皮肤出现上述症状。所以在日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤干燥清洁，也可以在医生的指导下涂抹夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物进行治疗，具有消炎的作用，从而消除身上红色的痘痘。
2.毛囊炎：经常吸烟、酗酒，可能会使体内的皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊堵塞引起毛囊炎，也会出现身上起红色的小痘痘，如果出现皮肤瘙痒、红肿、疼痛等症状。可以及时到正规医院的皮肤科，通过远红外线照射的方式进行治疗，能够出现感染的消退。
身上起了好多像蚊子咬的包考虑是丘疹性荨麻疹。与蚊虫叮咬有一定的关系，如果环境比较潮湿，不注意卫生，或者经常接触某些动物，都会有一定的影响，平时要注意房间通风干燥，要彻底打扫卫生，避免接触某些动物。
身上出现了很多小痘痘，并且还会出现瘙痒的症状，很有可能是由于体质的原因，有可能是内分泌失调，治疗主要以抗病毒为主。当然身上长小痘痘，也并不局限于这两大类皮肤病，还是需要去皮肤科诊治。日常首先平常不要熬夜，不要吃辛辣热气的食物，平常要多吃蔬菜水果。
身上长好多小肉疙瘩，有可能是皮肤纤维瘤或纤维软瘤。主要分布于躯干和面部皮肤，也见于四肢，多呈粉红色，数目不定，可多至数千、大小不等，多为芝麻、绿豆至柑橘大小，质软；软瘤固定或有蒂，触之柔软而有弹性。严重者可出现珠样结节，可移动、可引起疼痛、压痛、放射痛或感觉异常。
