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如何健康减肥

会员104932925 15岁 已回复
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医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨占民 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:骨外科疾病,普外科疾病
已帮助用户: 8261
问题分析:您好,很高兴为您解答问题!减肥一定要选择正确的方法,不能用吃些药物
意见建议:建议:首先要控制饮食,少吃主食,多吃菜和水果,还要做锻炼这样才能消耗卡路里
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邱联松 华兴肛肠医院 外科
擅长:普外科
已帮助用户: 4338
问题分析:你好,肥胖是由于每日摄入的能量,是大于消耗的能量,而堆积在体内,形成脂肪而形成肥胖。
意见建议:建议,早餐及中餐建议以高纤维高蛋白饮食为主,晚餐从简。每日应保持一定的运动量,以消耗多余的能量。
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相关问答

学生一般可以采用坚持运动锻炼的方式减肥,还要注意控制饮食。首先需要注意控制食量和热量的摄入,避免吃含脂肪量高的食物也要避免暴饮暴食,还要注意坚持运动和锻炼,燃烧身体的脂肪,要减肥的目的。如果身材肥胖严重或者运动坚持力不足,也可以在后期通过抽脂手术直接将脂肪抽出体外,能快速和有效的减肥。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般可以通过多锻炼的方法能健康减肥,也可以通过抽脂的方法进行。多锻炼身体能够做好身体多余的热量和脂肪有助于达到很好的减肥效果,而且还能够起到增强体质的作用。效果不明显,也可以通过抽脂的方法进行治疗,同时通常会利用负压仪,将身上局部多余的脂肪抽出体外。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

健康减肥是通过合理饮食和运动的方式。合理饮食能够减少脂肪堆积,运动能够加快脂肪燃烧。如果想要快速减肥可以做吸脂手术,吸脂手术会将身体脂肪层多余的脂肪分解,使用吸脂仪器将脂肪抽出体外,能够快速达到减肥效果。在减肥期间,要注意饮食以清淡为主,不可以吃油腻的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

健康减肥可以适当的做一些有氧运动,另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在做有氧运动的时候,一般可以采取仰卧起坐以及游泳等,能够起到燃烧脂肪的效果,有助于减肥的作用,如果身体过度的肥胖,也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法,把体内多余的脂肪抽出体外,达到瘦身的功效,但是需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中,饮食上也有所控制,尽量不要吃高脂肪的食物,以免体重增加。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

中药健康减肥产品是比较多的,不建议自己盲目的服用减肥的药物。在减肥期间不要自己服用减肥药物可能会对身体的健康造成影响,如果想要服用中药减肥需要到医院进行全面的检查,然后在医生的指导下通过服用药物的方式来改善。若是想要快速的瘦下来,也可以选择抽脂手术。平时要严格的控制个人的饮食,避免暴饮暴食。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

不赞同这种节食的方法和吃药减肥的方法,这些都是没有什么作用的,而且会有反弹的现象,生完孩子之后长胖了这个是需要一段时间来进行调整的,也不要过于着急,平时饮食做到少吃多餐,不要暴饮暴食,坚持锻炼身体。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。