经常头晕、头痛，说明患者身体气血不足，头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，需要补血。补肾，平时多吃补血、补肾的一些食物，红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼、生的当归粉等。
头晕头痛吃可以吃一些豆类瘦肉等。还有像山楂，山楂具有降血脂，降血压，抗心律不齐等作用，多吃可以起到缓解头晕头疼的症状，草莓、苹果对贫血具有滋补调理的作用。平时要注意合理的睡眠，不要熬夜，不可以过度劳累，睡前可以喝杯牛奶，促进睡眠。
中医认为风寒湿邪阻滞经络，而西医认为有些脑血管痉挛或颈椎病压迫神经血管，也可能是颅内病变，需要在医院检查。目前，你还可以服用一些祛风通络、止痛的药物。例如，这种药物可以用于治疗。也可以用中医针灸治疗。最近出门时，你应该注意保暖，避免感冒。
颈椎病引起的头痛头晕这种症状治疗主要是针对病因进行治疗，尽量避免长时间的低头，可以给予局部热敷及微波治疗，给予局部适当的颈肩部肌肉功能的锻炼，如小燕飞、仰卧起坐等锻炼，都有利于缓解局部肌肉疲劳，增加局部的肌肉力量，从而减轻颈椎病的症状，进一步减轻头痛症状。
儿童偶尔头痛头晕，先观察病情变化，如果总是头晕应该给孩子到医院检查，做脑电图，看血常规，以及酶类检查。如果没有问题，需要给孩子增加营养，不要吃零食、喝饮料。
头晕又称眩晕，可分为两类:1.旋转性眩晕，会有前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。2.一般性晕，多由某些全身性疾病引起头昏的感觉为主，感到头重脚轻。
