有没有一种简单的在学校里可以使用的变白的方法啊，谢谢
一般情况下，如果军训期间刚好赶上来月经可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：如果军训期间刚好赶上来月经的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用黄体酮胶囊，来调整月经的时间，将月经推迟。
2.日常护理：患者要注意日常护理，军训后大量出汗，要及时洗澡，尤其注意局部的清洁护理，避免汗液刺激局部，导致身体不适。
孕期私处好黑的处理方法如下：
如果怀孕期间受雌激素的影响，外阴以及阴道的黏膜会出现着色的现象，就会表现为颜色变深发黑；由于某种疾病也会导致阴道颜色变黑，比如子宫内膜异位症病灶异位在阴道黏膜，局部就会出现紫蓝色结节，这种结节颜色是黑色的；由于阴道某种肿瘤，比如血管瘤也会导致阴道的颜色发黑，所以要进行详细的检查。
手臂上长了一个小疙瘩，很有可能是日光性皮炎。首先要避免长时间的阳光照射，避免用热水冲洗，避免用盐水、酒精、醋精反复擦拭；不要吃辛辣刺激性的食物，比如生葱、生蒜、辣椒、芥末；同时要注意避免吃一些发物，如：牛肉、海鲜、鸡鸭、鹅狗肉、猪肉头蹄下水等。在避免以上情况下，可以服用枸地氯雷他定胶囊1次，每天1粒，同时服用复方甘草酸苷胶囊3次，每次2次。可以外用复方黄柏擦剂湿敷，每天2次，每次20分钟，然后在湿敷后使用地奈德软膏。
一般情况下，太阳晒得皮肤过敏，患者可以通过药物治疗、水光针治疗等方法进行改善。
对于日光引起的肌肤过敏，可以服用马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗；其次，用舒敏保湿喷雾涂于肌肤上，再配合肌肤保护修复霜早晚使用；另外，用复方黄柏洗液进行冷湿敷，再配合舒敏润肤乳液、糠酸摩米松软膏，早晚使用；如果出现了严重的瘙痒和干燥症状，可以口服甲泼尼松龙片，也可以外用尿素维生素E乳，可以选择水光针治疗。
一定要做好防晒工作，可以擦多点防晒霜，戴个帽子，避免晒伤了皮肤，脸被太阳晒红了，可以用青瓜切成薄片敷下脸，或者用毛巾泡下冷水然后敷脸等下脸上的热气就会消退的。