月经紊乱,经期延长或者是经量增多或减少;自主神经失调常表现为心悸、眩晕、头晕,失眠、耳鸣等;注意力不集中、情绪激动、焦虑不安或者是情绪低落、抑郁、不能自我控制、记忆力减退等。
可以吃些谷类和豆制品,如五谷粥,豆浆,黑豆,黄豆,豆腐之类食物,含有植物雌激素相对比较多。同时也多吃葵花籽,牛奶,鱼虾。可以缓解绝经后激素水平下降引起的一系列不适症状。
可以服用一些药物来进行调理,卵巢功能下降,体内的激素水平下降而导致的,有的人会表现为出虚汗,心烦,失眠,绝经之后会出现钙质流失比较多,容易出现缺钙。适当的多吃豆制品,适当的补钙,多晒太阳。
绝经期间如果身体缺钙。一般会有四肢乏力,腓肠肌抽搐,腰酸背痛的症状,其中乏力和腓肠肌抽搐的症状比较明显。所以绝经期要做好补钙的工作,避免因缺钙引发其他的身体疾病。
绝经期避孕的方法有:安全套、紧急避孕药、长期避孕药、短期避孕药、宫内节育器等,体外射精,皮下埋植,安全期避孕的,都有一定的避孕效果,具体方法,因人而异.安全,经济的避孕方法,为使用安全套,对身体没有损伤。