遗精则多为精满自溢，如果没有其他不适症状则为正常现象。做梦已经是生活饮食习惯作息规律导致的，还有一个方面就是白天看了一些刺激性的图片和电影，或者是附睾里面的精子装满了，那么自然而然会流出来，每个月会有那么一两次遗精的现象，这是正常的。
出现多梦失眠的情况后，可以通过以下两种方法来进行缓解：
第一、如果仅仅是失眠多梦的话，可以服用安神补脑液和养血清脑颗粒治疗。
第二、如果身体伴随焦虑和紧张等情况出现时，应该服用一些镇静类和抗抑郁的药物进行治疗。
此外对于失眠多梦患者，要注重生活的调节，比如保持身心的愉悦、白天多听音乐、多看喜剧、保持心情舒畅、多晒太阳、多运动。
以下是对失眠、多梦、阴囊潮湿的一些治疗建议。
1.可能是前列腺问题。一、养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠，长时间憋尿，多喝水，多排尿。可以每天坐温水澡，坚持锻炼，合理饮食，提高身体素质。最好去医院检查一下，明确病因再针对性治疗。
2.可能是血气不足造成的。这可能与这种过度放纵或者性生活过度有关。可以考虑吃一些中药调理，也可以吃一些复方玄驹胶囊的药。平时一定要多做运动，比如慢跑、深蹲。
有失眠多梦黑眼圈肾阳虚的情况，可以通过以下方法调理：
1、可以在医生指导下用一些中药来进行治疗。比如五宝茶，可补肝肾、补阳培本，相互补给，产生独特的疗养功效。
2、可以使用一些中西医结合的疗法来进行治疗。可以口服复方玄驹胶囊配合六味地黄丸来调理治疗一下，可以起到阴阳并补的作用。
3、可以多参加一些体育锻炼，避免长时间熬夜，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，注意个人卫生。
失眠多梦头痛的治疗方法如下：
1、可能是由于过度劳累导致神经衰弱，进而出现梦寐以求的头痛。建议患者注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，饮食上要放松，加强营养。
2.睡前可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴血管，缓解头痛。
3.血虚、气虚、心肝亢奋也可能导致失眠、多梦和头痛。可以选择服用镇静类药物，或者通过中医综合治疗调理。如果严重，去正规医院检查。
