晚上如果觉得饿了，可以多吃点东西，以免引起胃酸的分泌，对胃粘膜有一定的影响。可以多吃一些燕麦片、坚果类、无糖低脂酸奶等。
晚上尽量不要食用高糖高热量的食物，因为会造成消化不良和脂肪沉积，所以在日常生活中要多做运动，减少脂肪堆积，避免肥胖。平时要少吃多餐，避免食用高脂肪的食物，也不能食用高脂肪的食物，因为这些东西含有大量的卡路里和有害物质，会对肠胃造成很大的损害。
失眠睡不着时不应该继续睡。
可以起来活动活动，或者是喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，可能会有助于改善，如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。但是一般情况下不建议长时间应用，长时间应用时可能会对大脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性。
要避免无关活动，有失眠的患者要保证床仅用来睡觉、休息，上床之后不要做无关的活动上床之后应准备入睡，这些好的习惯可能有助于纠正睡眠。
出现失眠，有可能是某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，同时要积极控制原发病，如果患者精神紧张，压力大，也可以出现，可以适当通过一些锻炼，放松心情，减轻压力，可能会改善。
在孕期，孩子的红细胞有可能进入孕妇体内，刺激孕妇产生相应的抗体，在生产时，这些抗体很有可能会进入新生儿的体内，引起新生儿溶血症的发生。所以，如果孕妇是O型血，要做孕前抗体的检查，如果抗体滴度在1比64以内，发生溶血的可能性很小，如果超过1比64，发生溶血的可能性就增加了。
多喝水可以在一定程度上缓解病情，但感冒主要是用抗感冒药物治疗，如果病毒性感冒可以用抗病毒药物治疗。如果药物治疗没有取得良好的效果，有必要尽快去医院进行相应的检查和治疗。
窝沟封闭对于儿童有着不可或缺的作用，因此，而做窝沟封闭非常有必要，窝沟封闭简单来说就是给孩子牙齿表面做上一层保护膜，减少牙齿龋坏的机会，降低儿童牙齿龋患率，减少儿童牙病给孩子带来的痛苦，降低儿童坏牙的几率。
