滑膜炎大多和局部的过度劳累及剧烈运动、受凉等有关系。
滑膜是人体正常的组织，存在于肌腱和骨头之间，在滑膜之间有一些少量的液体叫做滑液，能够有效的缓解摩擦。长时间的剧烈运动容易使滑膜受到反复摩擦，导致炎性液体渗出增多，从而引起局部的炎性反应，导致局部疼痛肿胀，活动受限。受凉也容易引起局部的滑膜炎症。一些风湿类、风湿性关节炎或者痛风性关节炎，也会引起免疫性复合物以及血尿酸晶体沉积在滑膜之上，形成滑膜炎症。
建议平时不要吃辛辣刺激性食物，要以清淡饮食为主，注意营养均衡，避免过度重体力劳动，保证充足的睡眠，避免熬夜。
滑膜炎是由原发的和继发的滑膜炎引起的。
原发性的滑膜炎是由于外伤或者是由于滑膜受压迫而造成的，例如是由于直接的创伤撞击在关节处而造成的创伤性的滑膜炎，通常是由于滑膜炎的积液为血性；还有可能是由于关节发生了生长和脱皮，导致了滑膜的水肿和渗出的流体增加。滑膜的渗出通常呈浅黄色。继发性的滑膜炎是一种继发于其他疾病所引起的滑膜炎。例如关节的炎症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风、红斑狼疮性关节炎等，都会造成滑膜继发性的炎症，进而造成关节内的水分增加，从而影响到关节的正常功能。
小儿滑膜炎一般是由于小儿患急性上呼吸道感染，或感冒症状后，病毒或感染物进入血流，经血流刺激髋关节滑膜，引起滑膜充血、渗出等急性炎症，造成小儿髋关节滑膜炎。小儿滑膜炎患者比较常见的是髋关节滑膜炎。
滑膜炎是由于关节软骨退化、外伤、寒冷等引起的。
1、外伤：由于软骨的损害，局部的炎性因素会渗入，从而刺激滑膜发生无菌性的炎症，从而造成局部的滑膜炎。
2、寒冷：膝盖暴露在外，长时间处于寒冷的环境中，比如冬天穿裙子、夏天吹空调等。
3、老年膝关节软骨变性：慢性疼痛会刺激滑膜增生，造成滑膜炎、积液，而大量的滑膜积液则会加剧软骨的腐蚀，从而造成严重的骨性关节炎。
儿童滑膜炎是由于局部受到扭伤或者打击或者运动过度，造成积液增多的现象。有滑膜炎时，会出现充血水肿的现象。运动时疼痛会加剧，所以会限制活动。可以选择去医院进行磁共振检查或者关节镜检查。
小儿患滑膜炎，大多由感冒或病毒感染引起，这种情况下应多休息避免运动。
多数患儿发病突然，发病高峰为3~6岁，右侧多于左侧，双侧髋关节发病占5%。发病原因可能与病毒感染、创伤、细菌感染及过敏反应有关，有的发病，有的急，有的慢。患儿描述大腿及膝关节前面或侧方疼痛，检查表现为回避性行走，髋关节前面触痛，活动范围受限，感觉不适。