宝宝发烧38.5度以下，可以使用物理降温。在宝宝的头部用冷水浸湿的毛巾可以冷敷，或者使用退热贴，在宝宝的头部可以用冰袋冷敷。但要注意6个月以内的宝宝最好不要使用冰袋或者冰枕，以免降温过快或者过低。
物理降温常常擦浴的部位有额头耳后，颈部，腋窝，肘窝，腹股沟等处。因为这些部位有利于散热，达到体温下降的目的，但是要避免插入胸腔以及心脏部位，否则有可能会导致孩子出现脸色苍白。
一般情况下，宝宝发烧物理降温的方法有以下几种：
1.家长可以用冷水或冰袋给宝宝的前额、腹股沟、腋下等部位适当进行冷敷，可以起到降温的作用。
2.家长可以用75%的酒精加入一半温水后，给宝宝的身体进行擦拭。
3.给宝宝洗温水澡，将宝宝放进温水中适当擦洗，并适当进行泡澡，有利于降温，促进宝宝身体的恢复。
在冬季的时候，如果室温不是很高，那么不需要进行刻意的物理降温，体温就会正常散发出去，如果室温比较高，可以用温开水擦拭一下胳膊和大腿之类软组织比较厚的地方，这样既利于散热，也可以避免着凉。
一般来说，宝宝发烧可以通过以下措施进行物理降温。
1.多喝水：宝宝发烧，建议家长多让宝宝喝温开水，以补充孩子体内的丢失的水分，预防出现脱水的情况，此外还有助于促进新陈代谢，帮助孩子发汗。
2.洗温水澡：宝宝发烧时，家长可以给宝宝洗温水澡，从而帮助散热，但是需要注意时间不要过长，预防出现洗完澡虚脱的情况，洗澡后及时增添衣物。
3.温水擦浴：如果宝宝出现发烧的情况，家长可以通过温水擦浴的方式帮助降温，重点要擦腹股沟、腋下等部位。
拿温水擦拭宝宝的手心、脚心、背部等易于散热的部位。避免在心前区、腹部等对冷刺激较为敏感的部位停留时间过久。也可以拿密封的塑料袋装冰块，裹干毛巾，放在宝宝的额头、颈部、腹股沟等部位。