荔枝、胡桃肉、狗肉、牛肉、西红柿、沙丁鱼、羊肉、生姜、韭菜、大葱、核桃等食物可以补肾壮阳,提升人体阳气。此外,可以在医生的指导下服用肉苁蓉、冬虫夏草、淫羊藿、枸杞、杜仲、续断、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行补肾壮阳。
此外,还要注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠,不要熬夜。
中成药以及中药茶饮可以起到补肾壮阳的效果。
中药茶饮像菟丝子茶、杜仲茶等,有一定补肾阳的功效,如菟丝子是一种滋补肝肾效果良好的中药材,对于阳痿、早泄、遗精以及性功能下降的患者有一定好处;杜仲对于改善男性性功能有不错的效果。
从中医角度来说,首先要填补肾精,只有肾精充足才善补肾精的中药主要由两类药构成:1、植物种子类药:传统植物中药当中有很多植物种子药,如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、韭菜子等,中医将这类药称作“子类药”,并认为“子药养精”
2、动物类药:如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精,中医把这类动物药称作“血肉有情之品”,这类药具备大补肾精的功效。我们可以选择八子补肾胶囊,其采用八种植物种子药,和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成,是创新中药,既能补肾填精又能抗衰。
一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。
常用的中成药为八子补肾胶囊,是创新中药,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,既能补肾又能抗衰。
肾五行属水,对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾,增强肾脏之气,有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等,建议适量食用。
一般来说,肾虚是临床常见病,男性多于女性。肾虚又分肾阴虚和肾阳虚两种,吃什么可以补肾需要根据实际情况进行判断。
如果出现肾阴虚的情况,患者可以在医生的指导下口服六味地黄丸进行治疗,如果出现肾阳虚,患者可以在医生的指导下口服金贵肾气丸进行治疗。此外,患者正在服药期间应该在医生的指导下清淡饮食。
此外,患者可以在医生的指导下适当食用黑芝麻,黑木耳,海带,猪肝等黑色的食物,通常有一定的补肾作用。
海马属动物类中药,具有益肾壮阳的功效,通常用于肾亏虚的调理。海马的主要作用是肾阳虚衰所致的阳痿、早泄、遗尿、虚喘、神经衰弱等症。泡酒五十克海马500克白酒,10天后饮用,每日2次,每次lOml。或是或除去内脏、皮膜,然后晒干,多捣碎或研末用之后温水服用。