如果孕妇在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入200mg的DHA，那母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。吃配方奶粉的宝宝，一般也不需要额外补充DHA。鱼肝油在母乳中含量很低，所以需要额外补充。
鱼肝油在宝宝一个月时就可以补充了。要注意保暖，避免着凉，养成良好的生活习惯，可以偶尔运动一下，以后会有助于顺产，还要合理营养，平衡膳食，多饮水，保证睡眠充足，不益过度劳累。
母婴店里的鱼肝油大多是保健品，里面的成分可能没有药店卖那种药准字的鱼肝油准确，但是鱼肝油本身也是一种营养成分，一般的来说的实用性也是比较安全的，也能够起到补充维生d的作用。
宝宝在一般14天之后就可以给孩子补充鱼肝油促进钙的吸收，要经常带宝宝出去晒太阳，这样有利于钙的吸收。室内温度不在太高，注意要开窗户通风，孩子不要穿的太厚，以免引起湿疹，多喝水，以免上火，如果是母乳喂养，母亲的饮食也会影响孩子的，要注意饮食。
主要含有维生素，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。主要含有维生素，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。