可采取下列办法来减轻便秘的状况:
1、服用有关的药物。根据辩证,可服保和丸,枳实导滞丸,槟榔四消丸,舒肝和胃丸,四磨汤,香砂养胃丸。
2、针刺治疗。可针刺腹部,四肢部穴,如天枢穴,上巨虚,三阴交,支沟穴,大肠俞。
3、推拿疗法。可按自上而下方向推摩腿部胃经或背部膀胱经循行路线。
还可以通过针灸、按摩等方式来缓解便秘。
缓解便秘的食疗菜有很多,具体分析如下:
便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘,主要是由于进食过少,或者是吃了太多的食物,导致肠道受到的刺激减弱,导致肠道活动变得缓慢,从而导致便秘。所以可以多吃一些富含纤维素的蔬菜,例如:韭菜,芹菜等。但是,如果是器质性便秘,如直肠、结肠等,不能通过饮食来改善便秘。
一般来说,喝蜂蜜水或温开水、做运动、药物治疗等可以快速缓解便秘。
1、喝蜂蜜水或温开水:每天早晨一杯蜂蜜水或者温开水,可以清除宿便,润滑肠道。
2、做运动:规律、适当运动可以帮助肠道蠕动,或者进行腹部按摩促进胃肠的蠕动。
3、药物治疗:乳果糖、芦荟胶囊等药物可以快速缓解便秘。
患者日常要注意饮食健康,避免出现肠胃消化不良的问题,减少便秘的发生。
宝宝便秘可以通过饮食调理缓解。
宝宝便秘多数情况都是功能性的,是因为蛋白质类的食物摄入过多,粗纤维和水分摄入过少导致。可以适当的增加水分和粗纤维的摄入,比如绿叶蔬菜,根茎类蔬菜等。除了调节饮食以外,建立宝宝规律的习惯也是非常关键的,一般情况下,保证每天有1-2次的大便,才能够将食物所产生的残渣全部的排出体外,以免大便在大肠里停留时间过长,水分重吸收导致大便干结排除困难。宝宝排便困难就有可能会导致肛门粘膜受损,出血,溃疡,脱肛等。
其实孕期便秘的一个原因就是因为孕妇减少了运动量,因为食物都是往下的,如果运动量过少,食物消化慢,新陈代谢的就慢了。所以在孕期要进行适量的运动,多活动一些身体,每天定时的去散步,注意运动方式不要太过于激烈。也可以做一些瑜伽,动作比较舒缓,对孕妇分娩还能有帮助呢。