来月经吃荔枝是比较好的。
在中医方面来讲，荔枝具有健脾养胃、开胃健脾及增加食欲的作用，而女性在月经期间就可能会出现食欲不振等现象，而适量食用一些荔枝是可以起到增加食欲的效果。另外，荔枝具有较高的营养价值，能够提高人体的抵抗力。
这里建议养成良好的生活习惯，并进行规律的休息，避免经常熬夜，保证充足的睡眠。
通常情况下，月经里排出的烂肉是病理状态。
月经是子宫内膜脱落引起的阴道出血，子宫内膜脱落大部分是以碎片的形式排出阴道，所以如果不仔细观察，很难在经血中发现子宫内膜。如果有子宫内膜的炎症或子宫内膜的过度活动，会排出大量的子宫内膜，在经血中会发现类似腐肉的组织，临床上往往会导致痛经，所以这是一种病理状态，不是好事。
来月经时是可以吃榴莲的，适量吃榴莲是比较好的。
榴莲的营养价值很高，具有活血散寒、缓解痛经的作用，还可以改善腹部寒凉，促进体温上升。另外榴莲味道鲜美，还可以开胃、促进食欲；榴莲的膳食纤维也很高，可以促进肠胃道蠕动，预防经期便秘，所欲月经期是可以吃榴莲的，对身体比较好。但是如果对榴莲过敏，就不建议月经期吃榴莲。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
