不要天天喝，因为生姜红糖水是比较常见的，驱寒、暖胃的药膳方，女性痛经发作时，或者是患上了感冒，都会喝生姜红糖水来缓解，需要注意的是，生姜红糖水一定要趁热喝才会发散体内的寒气，寒气慢慢的消散，人也就会通体舒服起来。
生姜蜂蜜水能减肥，因为是可以促进肠道的蠕动，有助于排出身体内的毒素的，所以这个对于减肥是有帮助的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素。
每天早上空腹喝一杯开水冲生姜加蜂蜜水不能减肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特别是早上起床后的第一杯水不适合喝生姜蜂蜜水。睡觉期间细胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能为细胞快速补充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。
治感冒时生姜水煮的方法如下，可以制成姜汤喝，姜块用刀拍一拍，在锅中放水，放入姜块以及少量红糖，大火煮开，小火煮15分钟，如果觉得味道冲，可以再放些红糖，直接喝就行。要是感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，常用姜糖水治疗，趁热一气喝下，对于感冒轻型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，发发汗，能起到预防风寒感冒的作用。
生姜蜂蜜水能减肥，经常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循环，起到润肠减肥的作用。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也表明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。
这个效果好坏是因人而异的，每个人的情况都是不一样的，所以说在不伤害自己身体和皮肤的情况下，可以尝试一下，建议保持心情舒畅，多喝水，补贴维生素，多吃蔬菜，不要吃辛辣刺激性，海鲜等食物。
