比如可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够有效的缓解失眠，可以做头部按摩，用拇指按摩神门穴，每次按30次也是能够有效的改善失眠，最终也可以起到缓解头痛的作用。
脑血栓失眠吃安神片比较好。
脑血栓患者除了肢体运动障碍、肢体感觉异常、口眼歪斜、言语不利外，还可能失眠。脑血栓患者，如果失眠，吃安神片比较好可以缓解失眠症状。安神片具有养气、益气、养血、强脑安神、生精补髓的功效，用于气血两虚、精力不足、四肢酸软无力、头晕、乏力、健忘、失眠、疲劳过度引起的头痛、头晕症状，以及神经衰弱引起的食欲不振、恶心等。
艾灸治失眠头痛灸百会穴取穴，将耳郭折叠向前，找到耳尖，经过耳尖连成一线，与正中线的交点处取穴，镇痛止晕，清热开窍，健脑宁神，安神定志，升阳举陷，主治头痛，眩晕，耳鸣，耳聋，目不能视，鼻塞，鼻出血。
因为脑部血管，血液的粘滞度增加，血流速度减慢，造成脑的缺血、缺氧，进而引起脑组织坏死。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断。
一般来说，偏头痛不是脑血栓前兆。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，其特征是发作性，多为偏侧、中重度、搏动样疼痛，可伴有恶心、呕吐等症状；脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓。
需要注意的是，如果患者出现相关症状，应该及时前往医院就诊。
失眠头痛有可能是抑郁症引起的。
抑郁症是导致失眠比较常见的一种原因，抑郁症患者一般都会有失眠的症状，同时还会伴随着情绪低落、无助、乐趣丧失、兴趣缺失等。但并不是所有失眠都是因为抑郁症引起的，也有可能只是因为精神紧张或者是不良生活习惯造成的。
建议如果是长期失眠头痛，尽量能够到医院就诊，在医生的指导下服用营养神经的药物治疗能够有效地促进睡眠。另外，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，也有助于促进睡眠。
