产后要保证足够的奶水，方法如下：
1、饮食上要注意补充足够的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要平衡，荤素搭配，可以熬制一些催奶的小药方，给妈妈补充足够的营养，保证奶水充足。2、母乳喂养，母乳喂养，母子同房。这意味着，儿童和妈妈的亲密接触，让他们可以尽情的进食，并通过他们的吮吸妈妈的头部，从而刺激泌乳中心，从而促进乳汁的分泌。3、可以做催乳，每天坚持做乳房热敷、按摩。4、母乳喂养后要保证充足的睡眠。
要注意晚间的睡眠好不好，就是会影响的，还要注意是不是过度的疲顿，有没有神经衰弱的问题导致的了，也是可能影响的了。另外注意，有没有血脂的不正常，血液黏稠度高的问题，也是会影响的了，这个就需要实际的检查看看，才能帮助明确的了，才能治疗的了。
如果睡眠不充分而导致的眼袋，是可以通过保持充足的睡眠进行消掉的，但是由于局部产生炎症而导致的，只能通过手术进行去除。眼袋的形成通常有很多种，但是有些眼袋不是睡眠不充分原因导致的，可能是衰老导致的，也可能是由于局部产生炎症而导致的，这些都需要进行对症治疗，也可以进行手术，切除多余的脂肪组织。术后保持眼部胶布固定一天，期间可能会有液体渗出，可用无菌棉签擦拭干净。第二天换药、拆除胶布。建议求美者到正规医美机构进行去眼袋手术，术后保持良好生活习惯，忌辛辣刺激食物，保持伤口干燥。
常年黑眼圈，即使睡眠再充足也不会消失，可能是过度用眼引起的。
过度用眼的情况下可能会导致眼周的局部皮肤色素沉着，形成常年黑眼圈，此时通过充足的睡眠一般难以缓解，可以前往正规医疗美容医院，选择激光祛除黑眼圈。使用激光对黑眼圈的色素沉淀进行穿透，使黑色素变成小分子微粒，排出体外后祛除黑眼圈。术后大约一周见效，维持时间在二年左右，具体时间因人而异。
黑眼圈明显的人群要多吃富含膳食纤维和维生素的瓜果蔬菜。
充足睡眠可以缓解，但是效果不明显，可以通过手术的方式进行去除。眼袋可以选择内切法消除，内切去眼袋手术不仅能够将眼袋部位多余的脂肪组织切除，而且也能够有效的切除一部分松弛的皮肤组织，在手术恢复以后眼袋部位的皮肤会变得更加平整光滑，也更加紧致并且内切去眼袋手术的切口也比较隐蔽，在手术恢复以后的效果更加自然，不会影响到爱美者的外观。建议求美者做内切去眼袋要选择去正规的医美机构，医生临床经验比较丰富，在操作的过程中更能够保障求美者者的安全以及去眼袋的效果，术后注意做好局部的护理工作恢复是比较快速的。
