日常调理可以用吃一些益气补血的药，或者吃益气补血的食物，月经前几天可以多喝些红糖水，红糖水可以起到暖宫和排泄的作用。平时注意休息，预防感冒，稳定情绪，在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。平时注意保暖。
出现月经推迟现象，首先应该排除怀孕而引起的月经推迟，可以买早孕试纸检测一下，一般阳性表示怀孕，近期生活学习工作压力是不是过大？严重的营养不良，精神压力过大，也是会导致月经失调的，还有可能是由于体内激素水平异常而引起的月经推迟。
导致月经淋漓不尽的原因有很多，如粘膜下子宫肌瘤，子宫内膜息肉等，到医院妇产科就诊，做一个子宫附件B超或彩超检查，同时抽血检查性激素六项，根据检查结果明确病因，之后再做针对性的治疗。
如果月经周期超过35天都不来，那么通常就考虑是由于卵巢内分泌失调，多囊卵巢综合症，高泌乳素血症导致引起的月经失调，这时候通常先要去妇科检查彩超和激素六项来确诊，导致引起月经不来的具体原因。
指导意见：您好，月经期间要注意保健，保持外阴清洁，不能吃生冷辛辣刺激性食物，要增加营养，多吃些高蛋白食物，多吃水果和青菜，注意不能熬夜。
指导意见：任何一次无保护性的性生活，都有意外怀孕的可能，注意观察月经。可在月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。
