因锻炼身体导致肌肉酸痛

会员106184410 15岁 已回复
最近学校组织学生跑步,每天都跑,我平时不太运动,这几天左背部酸痛,(在网上看,据说是左背锯肌)平卧时起不了身,有巨疼感,不用力左背部不疼,用力时边有疼感。
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白海玉 主治医师 榆林市中医医院 外科 三级甲等
擅长:背脊痛,大隐静脉曲张,肩周炎粉碎性骨折,颈部创伤,...
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指导意见:你好,这是劳累引起的,适当休息,充足睡眠,适应一段时间就好了,
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孙广斌 副主任医师 阳谷县人民医院 内科 二级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,蛛网膜下腔...
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指导意见:你好,根据你的描述,考虑是剧烈活动以后,引起的背部肌肉拉伤,建议到骨外科就诊,明确诊断后给予康复理疗,以及消炎止痛的药物进行治疗。
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郭凤祥 主治医师 大同煤矿集团公司三医院 内科 二级甲等
擅长:心血管疾病,糖尿病,内分泌等相关内科疾病的诊治
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指导意见:出现这种情况要注意剧烈运动引起腰背部肌肉软组织损伤引起的可能,也要注意合并腰椎骨质损害发生可能,需要骨伤科进一步检查确诊治疗
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李战强 医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院 内科 三级
擅长:高血压,急性胰腺炎,消化性溃疡,感冒,急性上呼吸道...
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指导意见:你好,根据你描述的情况,考虑可能由于过度运动导致的肌肉拉伤的可能,一般通过休息后可以缓解。若疼痛剧烈,可以口服布洛芬止痛治疗。或者局部外用云南白药喷雾剂止疼治疗。
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王守山 主任医师 未收录医院 外科 一级
擅长:骨、关节创伤及颈、腰椎、髋、膝关节伤病的诊断、治疗...
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您好,根据您描述的情况,可能真的跟你的训练有关系,平时没有运动,突然训练强度大了,是那种疲劳,问题不是很大,,也有可能是颈椎的问题,那也不是太重,如果症状总是不缓解,建议您看看大医院高年资骨科有经验的医生。
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肌肉酸痛不要锻炼了,肌肉酸痛是由于运动时间比较长,或者运动量比较大,导致体内的乳酸以及二氧化碳比较多,所产生的酸痛。需要多注意休息,加强保暖,避免受凉,可以局部热敷,轻柔按摩。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉酸痛的产生是由于肌肉运动时氧气供应不足,靠肌糖原无氧分解,释放能量供肌肉收缩,糖无氧分解时产生一种叫乳酸的代谢产物,如果不能及时排除,乳酸就在肌肉和血液中堆积起来,由于组织缺血缺氧和酸性物质的刺激,以及运动引起肌肉本身的损伤和肌肉痉挛等因素,都会感到肌肉酸痛。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

感冒是可能导致患者出现肌肉酸痛症状的。
患者感冒后,引起感冒的病原体入侵人体诱发炎症反应,会使体温调节中枢功能障碍,出现发热情况,而在发热过程中,人体代谢加快,可能会使局部肌肉处于缺氧状态,乳酸大量积聚,此时患者可感受到肌肉组织酸胀、疼痛。对于感冒引起的肌肉酸痛,患者可以使用连花清瘟胶囊进行治疗。该药物可广谱抗病毒,对普通感冒、流感所引起的肌肉酸痛、发热或高热、恶寒、鼻塞、流涕、头痛、咽干咽痛等症状均有良好效果。而且它还具有调节免疫的现代药理作用,有利于加强机体抗病能力、缩短病程。

郭兮恒 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:195
擅长:睡眠呼吸障碍,鼾症,睡眠呼吸暂停低通气综合征,胸腔积液

人体运动时,骨骼肌急需大量的能量,此时,呼吸运动和血液循环都大大加强了引起肌肉肿胀,产生肌肉酸痛。缓解运动后肌肉酸痛一般采用伸展拉长肌肉的方法,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,从而抑制冲动的产生,以缓解肌肉酸痛。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

快速缓解腿部肌肉酸痛可以通过局部的热敷和按摩缓解,另外也可以口服一些维生素c。腿部肌肉出现酸痛多由于长时间不锻炼,而突然进行剧烈运动后体内产生大量乳酸,并聚集腿部肌肉处而产生酸痛症状。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉酸痛慢性期能锻炼。肌肉酸痛要根据病情来决定,在急性期,剧烈运动第二天会感到疼痛。长期的疼痛可以通过运动来缓解。酸痛是由于身体的无氧代谢所致,在剧烈运动之后,由于氧气不足,肌肉会产生乳酸,乳酸会刺激神经末梢,从而造成酸痛。慢性疼痛可以通过运动来促进局部的血液循环,加快局部新陈代谢,这样可以让局部的无氧代谢的最终产物乳酸代谢走,代谢走了之后酸痛也会减轻,所以慢性的、非急性期的酸痛也可以进行锻炼,但是要注意急性期由于过度的运动导致的酸痛,如果继续运动会加剧酸痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。