过度劳累引起腰肌劳损的可能性仍然是第一位考虑的。建议急性期以抗炎镇痛药物为主治疗腰肌劳损，也可采用舒筋活血的药物治疗。结合理疗、按摩、针灸等放松筋骨、促进血液循环的疗法，治疗严重时可主要封闭。
腰疼的原因主要有腰肌劳损、韧带拉伤等软组织原因。骨性原因包括腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核、腰椎转移性癌等感染性疾病。可以通过骨科医生的面诊，结合查体来判断病因。通过腰椎MRI和X片检查等方式可得到完善诊断。如果疼痛明显，可以口服布洛芬、塞来昔布等止痛药缓解症状。局部可用氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等膏药。
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎退行性病变引起的。
指导建议：主要就是平时注意休息，不要劳累，不能长时间站着或者是弯腰容易导致症状加重，建议最好还是注意适当的热敷，或者配合针灸理疗治疗。
一般情况下，如果出现腰杆突然痛的症状，首先考虑是患者疲劳过度、长时间保持一个姿势，引起的肌肉疼痛、神经痛。具体情况分析如下：
因为长时间的劳累，会引起腰酸、筋膜炎等慢性劳损引起的。也有可能是因为腰间盘脱出引起的疼痛。腰痛是由于腰扭伤、挫伤、拉伤等原因引起的。此外，夜间睡眠时受风、着凉等情况也会引起疼痛。
腰杆胀痛可能是由于腰椎间盘突出或者是药物的一些软组织受损导致的。但是也不能排除是泌尿系感染引起的疾病。要及时到医院去，进行全面的检查，可以做腰部的ct或者是尿的常规检查。
