左边腰痛是由于长期长时间坐位不活动或弯腰工作，造成腰部肌肉持续性收缩，时间过久后就会使肌肉僵硬、筋膜水肿形成无菌性炎症，产生疼痛。如果是单侧疼痛为主，是由于坐姿不正，好偏于一侧，使双侧肌肉用力不均衡。
可以通过针灸的方法或者按摩的方法进行治疗，针灸按摩优点是可以除根腰部疼痛的症状，而且没有任何的副作用。但是对于长期久坐或是腰肌劳损引起的这一现象，如果出现了某一方面炎症，一定要经过药物来调理。严重腰部疼痛的现象应该保持好的睡眠姿势，这样避免出现腰部负重过大的现象，睡觉的时候应该侧卧着睡，平时应该注意腰部的保暖，避免出现腰部疼痛的产生，对健康是非常好的。
平常可以用热毛巾热敷疼痛部位，适当加强腰背肌功能锻炼，吃点活血化瘀药物，促进局部血液循环，促进炎症水肿消退，如果疼痛厉害，可以吃点抗炎镇痛药物对症治疗，经过保守治疗一段时间，如果不见好转，或者网完善核磁共振，症状严重需要手术处理。
问题分析：根据检查结果来看，目前的情况极有可能是腰椎韧带组织炎导致的疼痛，虽然有腰椎间盘突出，但这种情况如果不伴有放射性疼痛，考虑并非是目前疼痛的主要原因。像这种情况治疗还是主要以保守治疗为主。
指导建议：可以局部涂抹扶他林乳膏，塞来昔布等药物治疗。配合一些外用的药膏，比如说消炎镇痛膏等，应该可以有效的缓解改善症状。最主要的还是要注意休息，避免劳累，目前腰椎损伤属于退行性病变，应该与以前过度劳累有一定关系。目前一定要注意保护。再服用一些活血药物，比如说痹祺胶囊，三七伤药片等。
腰痛的常见原因有腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统疾病等。腰痛是由多种因素造成的，其中以骨科、外科、妇科、骨科最为常见。腰背痛是由于内科疾病导致的，如肺癌、消化系统溃疡、胃癌、肾结石等。骨伤科的腰痛分为椎管内因素和椎管外因素，腰椎间盘突出、腰椎滑脱症等是椎管内因素。腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等是椎管外因素。腰椎间盘突出的患者可以通过做向后仰的动作，避免提重物来缓解。
