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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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郭??/span>陕西省中医医院心理诊所三级甲等
擅长：社交恐惧症
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心理分析：这是现在很特别的心理方面的问题，需要十分的注意，主要的原因是由于生活的压力比较大、缺乏生活调节、心情不舒畅等方面导致的。
心理指导：所以针对这样的问题，你要做好自身的心理调节工作，无论遇到任何事都要想开不要乱发脾气。周末多出去旅行或散步，和朋友聚餐等群体活动，这样能适当的调节自己的生活状态。
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王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
精神科
二级乙等
擅长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好，这个需要考虑抑郁情绪表现，必要时候心理辅导和药物治疗，比如米氮平，可以对你有所帮助的
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马璐
主治医师
山东省安丘市经济开发区卫生院
其他
一级甲等
擅长：中医科、
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问题分析：你好，像你咨询的这种情况，从症状描述看，考虑有可能是亚健康状态所致，会有精神不振，没有上进心等表现，具体还需要看一下。
意见建议：建议您选择正规医院中医科就诊，一般是配合中药调理，改善症状。此外，也可配合心理咨询就诊，此外学会转移注意力，多参加集体活动。
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：抑郁症真正由于大脑基因而引起的，其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来，不光是抑郁症，所有心理问题的产生根源。
意见建议：以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。
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陈小芳
医师
平江县第四人民医院
精神科
擅长：精神病,神经衰弱,焦虑症,恐怖症,精神障碍,精神衰...
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指导意见：您好，根据您所描述的情况分析，考虑和您工作和生活压力过大相关，建议您要注意劳逸结合，睡前听听轻松舒缓的音乐，可帮助您调节睡眠，或用温水泡脚，可帮助改善睡眠和不良情绪的，必要时去心理科就诊，予以心理疏导。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析：根据您的描述，您的症状是晚上多梦，心情很差，脾气大怨天尤人，自暴自弃，感觉很累，您有抑郁情绪。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，生活中要乐观一些，不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。
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叶志民
悠悠心理咨询室
精神科
擅长：情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
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心理指导：您好，根据你描述的症状当然够不上抑郁症，你的想法或者说期待也许大部分人都有吧，谁不想放松自己呢，谁不想不用工作就能够活的潇洒自如呢?生活确实累，不过不会只有累吧，咱不能只盯着累啊，多寻找生活中的美好，当感觉自己快有好累的想法的时候，及时起来转移注意力，否则越想越down，思维观念也有惯性，你越往累里想，越自暴自弃，也就会越自暴自弃。你如果树立目标，发现自己想要的生活想要的快乐，朝着这个目标前进，每天鼓励自己给自己积极的信号，你就会慢慢朝上走，心态也会越来越好。发火怨天尤人自暴自弃能够短暂的发泄我们的情绪，但是无法带来长期的改观更别说快乐了，所以建议发完脾气抱怨完了以后给予自己积极的信号，行动起来，不一定是投入工作，可以是投入健身，投入娱乐活动放松自己，或者看个喜剧电影，洗个脚按个摩吃颗糖果，反正让自己心情好起来，然后如果想要心情好的时候比心情糟糕的时候要多，那么就得努力上进工作啊，累积财富本事，富足的生活下生存压力也会相应小一些，幸福指数也会高一点。
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张英爽
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：疑心病,心理障碍,无用感,手机依赖症,心境不良,儿...
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心理分析：你好，你提出了一个关于抑郁症的问题，根据你的描述，这不能完全确定是抑郁症的症状，也很可能是心情的变化，或者价值观念的变化都有可能导致类似的情况。不管怎么说这种情况都是生活态度发生了变化。需要今早干预
心理指导：建议找到一个专业的机构，先做一个确定排除抑郁症之后，在进行心理干预，如果怀疑是抑郁症那么就到医院找到医生进行药物治疗
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王鲜芝
私人心理咨询所
擅长：心理障碍，情感障碍，疑病症
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心理指导：抑郁症的症状有对什么都提不起兴趣，烦躁不安，心情低落，脾气不好，失眠多梦，记忆力减退，身体不舒服，食欲不振，精神状态不好，不愿出门，不爱和人说话等等，有以上三条以上持续两个星期以上就属于抑郁倾向，严重的还会有***倾向等等，你现在不想工作，自暴自弃已经有些严重，属于中度抑郁了。需要及时找心理医生做治疗。
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