失眠抑郁可以药物治疗，还要养成良好的生活习惯。
失眠抑郁，如果是轻度病人，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
建议：培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，睡前不要做激烈运动和与人争吵，睡觉时不要想事情。
这种情况是由于产前焦虑引起的，在睡前可以喝杯热牛奶。
孕妇出现失眠抑郁，多数情况下不使用药物，通过积极的自我调节，或者可以求助于心理医生，加以心理治疗。女性在怀孕以后由于体内的激素分泌以及身体代谢等，会使孕妇出现适应性的困难，尤其是初次怀孕的孕妇，会有一些情绪方面的症状表现，如失眠、厌食、情绪低落、无力感、暴躁易怒，所以对于孕妇生活的环境尽量保持稳定，进行交流时，多聊一些愉快感兴趣的话题，使其自己产生乐观积极的状态。
建议:睡前喝一杯热牛奶，平时多去户外走动散步，放松心情，饮食上注意清淡，多补充维生素和高蛋白，多喝热水。
失眠抑郁疾病要进行精神和药物方面的调理。
调理失眠抑郁症状，首先在精神方面要着重进行调节，要保持心情的乐观舒畅，并且要放松精神状态，同时要避免出现焦虑、过度的紧张、以及不良的情绪刺激。其次要通过医生指导来进行药物治疗，也可做中医针灸治疗来改善。严重的要配合做心理指导治疗。
失眠抑郁患者，在日常生活中要尽量管理好个人情绪，要加强做好自我调整，放松心情，要适当做运动，要学会做自我减压。
失眠抑郁症可以通过饮食调节法、运动治疗法进行自我调理。
饮食调节法主要是食物里面含有较多的抑郁抑制分子，如动物肝肾、奶制品、海鲜、鸡肉、谷类等食物，这些食物是能辅助治疗抑郁症。运动治疗法主要是运动，可以自己内分泌，而且运动还能加速体内新陈代谢，是能有效的缓解失眠，同时还能释放不良情绪，能改善抑郁的症状。
抑郁症如果治疗不及时，患者会出现自杀的可能。患者在接受治疗的时候要放松心情，情绪不要过于低沉。同时要和他人进行沟通，有利于病情恢复。
引起症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，可引起胃肠功能紊乱。另一方面也与躯体因素有关。需要保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者需要在医生指导下药物治疗。可以培养一些积极的兴趣爱好，适度增强体育锻炼。多与人沟通交流，不要过于压抑自己。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
如睡眠障碍、食欲障碍、功能减退、能量丧失、早晚轻症。
失眠抑郁症的临床表现首先是情绪低落，一直郁郁不乐。另外抑郁性的认知，看不到自己的未来，感到非常无助，对自己毫无价值，也就是说所说的绝望、无助、毫无用处。包括缺乏兴趣在内，能对什么都不感兴趣。意志活动的减退，不想活动，生活也懒惰。另外，还可能出现精神运动性变化，如焦虑、运动性迟缓或激越、睡眠障碍、食欲下降、性欲减退等生物学症状。
建议：在工作以及学习的时候要注意劳逸结合，多去户外旅游散心，缓解紧张焦躁的情绪，要学会自我释放压力。必要时还可以通过口服营养神经药物进行治疗。
