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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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徐哲
主治医师
湖州市精神病院
精神科
三级甲等
擅长：精神科,失眠等疾病
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指导意见：对于这种情况是可以适当喝的，但是你要认识到失眠发生的最主要的原因其实和心理原因有关，所以最主要的治疗还是在于调节患者的心理状态的，建议情绪一定不要过度的焦虑和紧张的。
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房勇
主任医师
肥城矿业中心医院
妇产科
三级乙等
擅长：在妇科方面，能熟练操作子宫全切术、子宫次全切术、子...
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您好！看您的情况，是可以喝这个的，也没有副作用。。建议您，注意休息，适当锻炼身体，要长期喝才管用。
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唐秀娟
主治医师
沂源县土门镇卫生院
精神科
一级甲等
擅长：精神病,焦虑症,精神障碍,癔症
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指导意见：您好：失眠是临床常见的症状，引起失眠的原因有多种，有的因为躯体疾病引起的，有的因为环境因素影响的，有的因为心理因素造成的，首先排除因素后建议您；用平和的心态对待睡眠，睡前别有焦虑情绪，睡前不能喝咖啡或者浓茶，可以喝牛奶，适当锻炼身体，有助于改善睡眠，睡前听听舒缓的轻音乐等方式调节，如果仍不能调节正常可以去正规医院就诊治疗，服用安定类药物治疗，但不能长期服用，可以间断服用，可以配合服用中药治疗，酸枣仁可以服用，希望我的建议能够给您带来帮助！
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
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刘新萍
医师
网站医生
心理诊所
其他
擅长：抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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心理分析：朋友你好，我很理解你现在的感受。失眠是更年期最典型的症状，更年期 的妇女绝经前后出现性激素波动或减少导致自主神经系统功能紊乱，从而出现如记忆力减退,心烦易怒、害怕动静,失眠、浑身疼痛不舒服等症状。
心理指导：建议可到正规医院用中药调理一下。平时要多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。做为家人要细心、耐心照顾，多陪伴她，多与她说说话。多做一些有氧运动，这样有利于睡眠也可增强体质。希望病人每天要尽量保持一个轻松愉悦的心情，，睡前可喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，这些都有助于睡眠，祝健康！
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议：饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。
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李铁红
心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,产后抑郁,疑心病
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心理分析：炒制过的才有用，磨成粉之后是让药效充分发挥，什么处理都不做应该没什么药用，如果治疗失眠的话，还是建议你去药店吧，20-30克一副，用砂锅煮一下用效果会好一点，单独水泡药效差一点，去药店买的话90克（3副）大约20几块钱左右，一般去正规的药店不会被宰的，买好了让他们给你捣一下就可以了。
心理指导：家里没砂锅的话用不锈钢的锅煮一下，如果是在校生就买个加热式的水壶煮一下，实在没条件，拿滚开的热水泡一下，拿个盖子盖一会再喝。效果呢因人而已，你最好看一下她失眠的原因，对症下药才是最好的
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