正常乳房摸起来也会有硬块的表现，是由于腺体局部有增生，包括腺泡上皮增生以及导管增生，也属于一种良性疾病，并且有一部分病人还会伴有局部疼痛，在经前期明显，当然也有一些是单纯的包块，没有临床症状。
左侧乳房硬块常见的是乳腺增生或者乳腺纤维瘤，当然这些都是良性的病变，不痛不痒。想进步的明确，只要做乳腺的超声检查才能够明确，而且确定了，以后要注意定期复查，观察变化。
在临床上乳房下方有硬块可移动，考虑为乳腺纤维瘤，乳腺纤维瘤的典型症状就是患者会出现乳房的硬块，硬块的质地比较有弹性感，活动度非常好，在乳房内可以被推动，乳房的肿块与周围组织没有明显粘连，不会出现疼痛。
出现乳腺炎的情况，是需要及时的使用药物进行对症治疗的。如果是最近洗澡的时候，摸到自己的乳房有硬块的情况，并且做检查发现是腺炎，应该是感染引起的，需要及时的进行抗感染治疗，建议可以选择敏感的抗生素控制感染，同时可以结合局部的理疗，如果肿块形成化脓感染，还需要考虑抽脓或切开引流。注意适当的进行乳房部位的热敷处理，促进乳腺炎的消退恢复。
乳房下面疼可通过以下方法进行缓解：
乳房痛主要是因为雌孕激素作用于乳腺的腺体组织所引起的，这种情况一般会自行消退，还可以通过热敷和口服止痛类药物进行缓解。如果症状一直得不到缓解，患者需要及时到医院进行检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者养成良好的生活习惯，注意保持局部的干净卫生。
乳房下方有硬块可移动可能是以下原因导致的。
如果患有乳腺炎，那么就会诱发症状，可能是局部的组织增生造成的，可以前往医院进行检查，可以通过手术切割来治疗。如果是乳腺纤维腺瘤引起的，可以前往医院进行对激素六项检查和局部ct的检查，明确病因进行针对治疗。
另外，患者还可以在日常生活中保持清淡的饮食，进行适当的运动，能够起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。