乳腺增生增厚与乳腺组织分界不明显不是很严重，主要是由于内分泌失调引起的，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系.平时应保持心情舒畅.情绪稳定.避免抑郁.烦躁焦怒。
应该多调理身体，放松情绪，不要有压力的，注意积极加强营养，不要经常熬夜，注意不要吃刺激性的食物，放松情绪加强营养，或者遵医嘱安排口服用药调理后及时到医院选择复查，一般都是有改善的。
双侧乳腺增生是非常常见的一种疾病，它并没有单一的治疗方法，采取综合治疗，比如在疼痛症状明显的时候，可以采取中成药口服，也可以采取中医的针灸、按摩等理疗。另外平时要注意保持心情的舒畅和心态的健康，避免熬夜，避免油炸刺激的食品，远离烟酒，可以进行适当的运动来提高身体的免疫力。
双侧乳腺导管扩张应作扩张导管术及肿块切除术，切除肿块周遍的炎症组织及相通的导管，并应将导管分离达乳头处，以免术后复发。药物的运用应该在医师的指导下进行，定期进行乳腺检查观察治疗效果，有利于对病愈的观察，也可根据检查结果调整治疗方案。
如果属于良性病变的范畴，就不用手术，但不完全排除其他性质病变的可能，积极药物治疗是必须的，必要时考虑手术治疗。积极对症治疗，禁辛辣，刺激性食物，定期做常规体检。
乳腺增生伴导管扩张是一种常见的乳腺疾病，是一种良性病变，会造成乳房胀痛、乳头溢液等症状。如果疼痛明显，有必要使用药物及时改善症状。平时不要过度劳累和熬夜，保持良好的心态，不要生闷气，平时保持充足的睡眠，并定期检查超声波。