通常情况下，下巴长白胡子可能是正常的生理现象、不良的饮食习惯等原因引起的，需要通过生活调理来改善。
1.正常的生理现象：随着年龄的增大，体内的代谢功能会逐渐下降，会导致下巴长白胡子，属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
2.不良的饮食习惯：如果患者平时比较挑食可能会使体内营养元素缺乏，出现下巴长白胡子、皮肤暗黄等症状，平时需要适量吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
如果是肝肾不足或者是气血亏虚，也会引起在头顶上出现白头发。另外如果是精神压力过大，也会出现这种白头发，在平时要注意劳逸结合，保持好心态。可以从饮食上改善，比如说在平时多吃一些黑芝麻，核桃。
有白胡子可能是肾不好，但也可能不是肾不好，要根据具体症状判断，具体分析如下：
中医认为，肾主骨，生髓，蕴藏精气，对于头发的生长有很大的影响。头发和毛发的发育，都离不开肾脏的滋养。如果胡须过早的变成白色，还会伴随着腰膝酸软、没有精力、乏力、头晕、记忆力下降、耳鸣等症状。通常是因为肾气不足，导致肾精亏空。常见的药物有全鹿丸、左归丸等。
出现白发通常是由于精神因素或者是内分泌失调因素有关，在平时要调整好自己的心情，避免紧张焦虑，适当时可以给头部做一些按摩，能够促进头部血液循环，加速血液流通，对治疗这类疾病有好处。
想不长白发的话，要注意自己的饮食和平时的生活习惯，最主要的还是自己的睡眠质量，每天要让自己的心情状态达到一个比较好的处境，而且不要让自己承担太多的压力，不要想得太多，顺其自然。多锻炼身体，养成良好的运动规律。