心慌心悸的时候，应该卧床休息，保持情绪稳定。在饮食上以清淡为主，不要吸烟、喝酒，再喝浓茶或者咖啡，穿着的衣服应该舒服、宽松。心悸，一般没有危险性的，但少数有严重心律失常的病人，心悸可能会发生猝死。所以，要对心悸有充分的认识，知道。心悸产生的原因、控制方法还有预后。对心悸有正确的认识，定时、定量服用抗心律失常的药物。
心慌心悸的用药因病因不同而有所差异。
针对不同原因，需要选择适合的药物以缓解症状。例如，由心律失常导致的心慌心悸，可考虑使用抗心律失常药物进行治疗，例如盐酸莫雷西嗪片、盐酸美西律片等。若是因心肌缺血引起，可遵医嘱服用硝酸异山梨酯等硝酸酯类药物，也可选用一些适合的中成药，如参七心疏胶囊，该药由多味中药材组方制成，其现代药理研究表明，药物成分能够扩张血管，增加心肌供血和流量，减少心脏负担，有效缓解心慌心悸的问题。
需要注意的是，药物只是治疗心慌心悸的一种方法，患者日常还需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，务必在医生的指导下用药，确保药物的安全性和有效性。
喝咖啡之后出现了心慌胸闷多数是因为交感神经过度兴奋造成的心率增快的问题。可以考虑注意减少咖啡的摄入。同时注意多饮水，加快咖啡的排出。在积极的控制咖啡的摄入量之后，平时也不要喝浓茶等。
经常是出现焦虑或者心慌以及心悸，是因为心律失常的原因引起的一个现象常规，还需进行心电图检查，以判断一下具体的病情，如果是心律失常，在病情需要时，可以适当用药物进行治疗，定期进行复查。
睡眠不足与睡前胡思乱想有关，睡前放松心情，保持心情舒畅，可以练习一下深呼吸等的放松训练，也可以听一些舒缓的音乐，或者听想象放松训练的指导语，都是有利于放松身心，比较好入睡的。
