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共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
高彦江
副主任医师
咸宁市中心医院
外科
三级甲等
擅长：痔疮，肛瘘，肛裂，肛周脓肿，胆囊炎，阑尾炎，胆囊结...
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考虑神经衰弱的可能性。建议就诊神经内科系统检查对症用药。
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景颖
主治医师
临邑县计划生育服务站
其他
一级乙等
擅长：宫颈炎,霉菌性阴道炎,药流
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指导意见：你好，根据你说的情况，考虑植物神经紊乱，神经衰弱造成。建议你养成良好的作息习惯。调节心情，锻炼身体。可以服用点谷维素、安神类等的药物。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康;更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议：饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养;多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间;再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
意见建议：一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：有抑郁症的患者建议要每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等可以排解阴霾的心情。同时也可以联系一下心理医生。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析：根据您的描述，您的症状是经常失眠，休息不好，容易醒，您因为现实生活中内心压力比较大，又没有注意及时缓解症状。
心理指导：建议您不要太担心自己的症状，生活中不要给自己太大的压力，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，有时间要多出去散散心。
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张英爽
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：疑心病,心理障碍,无用感,手机依赖症,心境不良,儿...
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心理分析：你好，失眠是一个很严重的慢性问题，你描述的问题包括：入睡困难，睡眠质量差，和容易早醒。 入睡困难造成的原因较多，不过通常会收到跟睡眠准备和入睡心态的影响。睡眠质量差通常说明休息的不够彻底，大脑的放松程度不够，这会跟情绪和大脑的神经状态有关，通常与个人的状态，情感，习惯，压力有着直接的关联。而睡眠容易早醒则多数是由于干扰引起的，在睡眠的REM阶段受到干扰有关。综上，失眠是一种很闹心的事情，鉴于你的情况。我个人认为很大的可能会跟你的压力和情感有关。很可能属于心因性失眠。如果想要更加确认建议更详细的描述你的情况，以方便确认问题的愿意，找到解决的办法。
心理指导：如果是心因性的失眠，建议你找到心理咨询师，通过心理咨询的方式确认，并改变问题。做好睡眠准备，养成良好的生物钟，改善习惯。
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李铁红
心理咨询师
心理诊所
擅长：心理障碍,产后抑郁,疑心病
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心理分析：1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
心理指导： 2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
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