成年男性如长期采用腹式呼吸,不用胸式呼吸。有什么坏处或好处?

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男性,23岁。前些时间发现自己平常都是用腹部呼吸,腹式呼吸至少有半年了。我自己试着用胸呼吸,但感觉很费力且吸进来的气好像不够身体消耗。我觉得应该是身体习惯了腹式呼吸。想请问专家如果我每天一直用腹式,不用胸式,会不会有什么坏处或好处?我平常都会训练,器械健身或练武,每次训练1个钟,每周4次!
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李其辉 医师 于都县仙下中心卫生院 内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:你好,胸闷是一种主观感觉即呼吸费力或气不够 用.轻者若无其事重者则觉得难受似乎被石头压住胸膛甚至发 生呼吸困难.它可能 是身体器官的功能性表现也可能是人体发生疾病的最早症状之一.不同年龄的人胸闷其 病因不一样治疗不一样后果也不一样,建议积极去医院详细检查检查,祝健康。
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朱俊宁 威县中医院1 内科 二级
擅长:高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
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腹式深呼吸是健肺的好方法,采用腹式呼吸有以下好处:第一,扩大肺活量,能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。第二,减少肺部感染,尤其是少患肺炎。第三,可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处。第四,对安神益智有好处
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慢性阻塞性肺疾病病人需要增加呼吸频率来代偿呼吸困难,这种代偿多数是依赖于辅助呼吸肌参与呼吸,即胸式呼吸,而非腹式呼吸,然而胸式呼吸的有效性低于腹式呼吸,病人容易疲劳。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

腹式呼吸和胸式呼吸的区别主要是呼吸的方式不同。腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动,使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔,胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏,改变胸腔内的压力和容积。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式,腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动,使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔,从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏,改变胸腔内的压力和容积,从而影响肺的扩张的呼吸运动方式。

张永明 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

都好,胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸运动的两种形式,呼吸运动是靠膈肌和肋间肌的收缩和松弛来完成的。正常男性和儿童呼吸时以膈肌运动为主,胸廓下部和上腹部的动度较大,表现为腹式呼吸。女性呼吸时以肋间肌的运动为主。胸廓的动度较大,表现为胸式呼吸。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

指导意见:你好。这种情况可见于肺部感染、心脏等疾病导致。建议到医院内科就诊做一下相关检查。明确诊断后再进行治疗。 如果是呼吸道感染 导致的咳嗽可以口服罗红霉素、必嗽平、甘草片治疗。另外可以进行雾化吸入治疗。

柴瑛 主治医师 外科 佳木斯大学附属第一医院 已帮助用户:1
擅长:骨科常见的,多发的,脊柱,关节,创伤等疾病。

指导意见:很高兴为你服务,根据你所描述的情况,这个问题,胸式呼吸可见胸廓起伏活动,腹式呼吸可见腹部起伏活动,正常人二都皆有。谢谢,。

王发民 副主任医师 外科 河曲县人民医院 已帮助用户:5771
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,股骨头坏死,骨刺,骨髓炎,滑膜炎,骨质疏松