大部分产妇在生产之后，不管是自然分娩还是剖宫产，都会留下或多或少的后遗症，腰疼比较常见，按摩是缓解腰痛的好办法，可以每天按摩15分钟到20分钟，让家人按摩，也可以用按摩仪器进行按摩，如果腰痛比较严重，可以请专业的医生来按摩。一定要注意保暖，注意休息，不要做体力较重的家务劳动。
产后腰疼可以通过按摩方法来进行调理，但也有很多中药的方法来控制，可以选择中医的针灸或是推拿，都可以让腰疼的症状更快恢复。但更重要的是自己一定要调整好个人的作息，不能够让腰部有明显的外界干扰，而且在生产完宝宝之后要恢复一个月到两个月左右，避免腰部酸痛更明显。
下腰疼可能是前列腺炎、腰椎间盘压迫、软组织损伤等原因引起的。
第一，认为是由前列腺炎所致；第二，可能是由于椎间盘受压引起的；第三，也可以是由于软组织的损害；首先要对症进行合理的治疗，在日常的工作中要保持良好的生活态度，不要长时间的维持一种坐姿，要多休息，不要搬运重物，不要进行激烈的活动，要做到劳逸结合，要多进行锻炼，可以减轻痛苦，同时还要服用钙片和维生素。
人工流产后腰疼，女性可以通过日常护理、药物治疗等方法进行调理。
人工流产后腰疼主要是以下两个方面的原因：第一，在人工流产的手术中或者手术后感染，可能会导致腰疼，女性需要选择抗生素药物进行治疗，同时要戒辛辣、生冷的食物，多吃水果和蔬菜，多休息。第二，宫腔内有残留物或者子宫复旧不良，也可能会导致腰疼，女性可以使用缩宫素、益母草来促进子宫收缩，同时，使用中药进行治疗。
人流后腰疼，可以暂时不治疗，使用热敷的方法，来缓解疼痛，也可以让其他人帮助按摩腰部，如果疼痛持续，需要做相关的检查，查明造成腰疼的原因。另外，妇科病例如盆腔炎，宫颈糜烂发展严重的时候，都会导致腰疼。因此，如果腰痛严重，要及时复查。
