可能得的是毛囊角化病，是一种角质化异常疾病，然后平时不要用手去抓去挠。只会影响美观的身体，没有什么危害，平时多吃一些含有维生素的食物。洗澡不要用沐浴露。
是毛周角化症，一般不需要特殊治疗，多吃蔬菜和水果，角化明显者以局部外用药物治疗为主，可口服维生增加疗效。需要去正规医院皮肤科，进行进一步诊断，在医生的指导下系统治疗。
根据症状描述考虑毛周角化症可能，和遗传相关的，毛囊周围角化过度性皮肤病，可以出现毛发卷曲，阻塞毛囊口，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用维甲酸药物治疗观察，多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜，动物肝脏等。
手臂上脂肪摸起来一粒一粒的考虑是脂肪颗粒，是因为毛孔堵塞，营养过剩等多种原因引起的。加强运动，通过运动还是能消耗脂肪的同时控制饮食，不要吃油腻油炸，高热量的食物，多吃水果蔬菜。
头上有一粒一粒白色的东西可能是脂溢性皮炎导致。
。如果是脂溢性皮炎引起的，早期需要配合医生使用消炎药物进行治疗，随着炎症逐渐消退，症状也会得到缓解。
平时一定要注意好头皮的卫生护理工作，定期对头发进行清洗，同时也要避免经常染发或者是烫发。
胳膊上有毛囊炎可以外用消炎洗剂进行清洗，也可以外用消炎软膏进行涂抹，常用热水及肥皂洗患部，使皮脂减少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，尽量保持皮肤的清洁，油性皮肤的人群要注意控油。
