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共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
精神科
三级甲等
擅长：睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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指导意见：你好，根据您的描述，惊醒后有燥热多汗的表现，且后背、胸部多处有痛感，建议您先至综合性医院详细的检查一下身体状况，以排除躯体疾病造成的可能性。
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林伟成
副主任医师
广州市惠爱医院
精神科
三级甲等
擅长：失眠症,精神分裂症,偏执性精神病性障碍,焦虑症,强...
已帮助用户: 10311
你好！你晚上难于入睡，入睡后差不多一个多小时就惊醒了，周身燥热多汗，后背和胸部多处有痛感。。建议服用改善睡眠药物。 多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等 等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。 应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，?除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。 1、心理治疗 （1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 （2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 2、药物治疗 （1）苯二氮卓类。 （2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。 3、其他 （1）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 （2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 （3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
意见建议：建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病，并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病，因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
意见建议：建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。
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邓天喜
医师
精神科
擅长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
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问题分析：你的失眠很可能因为那次的恐惧导致的植物神经紊乱，长期身心得不到放松与休息，致免疫力低下，神经衰弱，而神经衰弱症所带来的情绪体验如烦恼，易激惹和心情紧张又直接影响睡眠。
意见建议：你好！平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
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豆瑞克
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：亲子关系沟通、青少年健康成长问题，考试紧张
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心理指导：可能是由于身体不适导致身体敏感容易惊醒，半夜燥热多汗说明体虚上火，建议你到医院检查诊断身体，看看是否是身体不适，然后接受相应治疗，同时注意调整自己的作息时间，保证作息规律按时休息，睡觉前不要剧烈运动，放松全身这样比较容易入睡，希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。
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