造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑，身体过度疲劳，还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋，同时要注意休息，减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
正畸一般是需要磨牙的，这样有利于牙齿的矫正。正畸口腔科是比较常见的，对牙齿可以起到矫正的效果，能够有效的改善，牙齿拥挤以及排列不整齐，对于牙齿向外突出矫正效果也是比较好的，在矫正的过程当中，如果牙齿突出症状比较严重，还需要磨除掉一部分，这样有利于牙齿的恢复。可能会导致局部产生疼痛。矫正的过程中应该注意好口腔卫生工作，也要定期到医院做复查，观察牙齿恢复的状况。
磨牙可以服用药物治疗，效果挺好的，引起磨牙的因素主要有四种神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理原因容易患磨牙症；胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症，体内缺乏微量元素易患磨牙症。
磨牙一般可以在医生的指导下通过配戴隐形牙套，来治疗效果比较好。隐形牙痛是口腔科一种常见的修复牙齿方式，最大的优点是比较柔软，不会对牙龈或者牙槽骨造成任何摩擦感，而且佩戴起来非常的方便，也容易清理。在平时生活中要注意自己的口腔卫生，早晚刷牙，饭后使用淡盐水漱口，定期的到医院做检查。
晚上减少磨牙的方法有：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服药物；养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动；怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。