担心怀孕可以通过以下方法避孕，具体分析如下：
如果不想要孩子，可以采用避孕措施。首先，可以通过服用口服避孕药来治疗。这些药物包括一天一次的短效避孕药。一个月一次的长效避孕药。在性生活后72小时内使用紧急避孕药。如果服用避孕药有严重的不良反应，可以选择带环避孕。对带环后出现不规则出血的病人，应使用安全套避孕。
一般来说，总担心怀孕应当采取以下措施。具体分析如下：
并不是只要进行性生活就会怀孕，通常是在排卵期进行性生活的怀孕几率相对较大。但如果总担心怀孕，建议在进行性生活时做好充分的避孕措施，避孕措施除了可以体外射精外，还有使用避孕套、结扎、放置节育环、口服避孕药等。
需要注意的是，建议保持较为平和的心态，不要过度焦虑。
刚怀孕的女性首先会出现停经。
刚怀孕后的孕妇最先出现的症状为停经，去医院检查时会有血液中HCG明显偏高的表现，因为激素水平迅速的变化，早孕的症状也会逐渐出现，主要表现为恶心、呕吐、疲倦、嗜睡等，建议患者可以通过抽血或早早孕试纸检查明确诊断。
怀孕后女性要多注意休息，避免过度的劳累。并且在饮食方面可以多吃一些高蛋白食物，同时需要补充维生素含量较高的水果和蔬菜。
戴避孕套同房，如果避孕套没有脱落、没有破裂，是不会怀孕的。有的人在性生活的过程当中会出现避孕套脱落，掉入到阴道内，这个时候就会出现避孕失败。如果没有生育要求，过完性生活以后可以口服紧急避孕药，避免出现意外怀孕。如果在性生活以后检查避孕套出现漏洞，也会避孕失败。如果没有生育要求，必须再吃紧急避孕药才能避孕成功，但是，紧急避孕药避孕成功率只能够达到90%左右，还有10%的人吃了以后也会出现怀孕。
刚怀孕会有停经症状和早孕反应。
女性刚怀孕时会有停经的症状，随着孕期的进行，可能会出现一系列的早孕反应，主要表现为恶心、呕吐、身体疲乏、乳房胀痛、尿频、食欲不佳等。可以通过抽血以及B超的检查方式，来明确胎儿在子宫内发育的情况，要谨遵医嘱。
在怀孕期间要多补充营养，在饮食方面进行调节，不吃辛辣刺激性的食物。同时要避免做剧烈的运动，可以多休息，避免过度劳累。
怀孕19周正常情况下不会出现胎停。
孕前需要进行孕前检查和医疗诊断，如果有家族性的遗传病史，可以考虑不怀孕或者采取有效护理措施。如果从事相关装修行业的工作，在受孕前几个月，可以调换到其他部门。对于家庭居室刚装修过的，建议不要太早搬进去，在检测合格之后才能入住；饮食上要选择干净无污染的食物。如果头期没有出现过什么问题,孕妇基本上可以安心养胎了。