在月经期间可以淡斑，此时身体代谢速度快。在生理周期的所有阶段中，卵胞期的肌肤状态最好。血液中的雌激素是整个月中的最高峰，肌肤血液饱满，代谢平衡稳定，呈现细致光滑、白皙红润的状态。因此卵胞期是肌肤美白的黄金期，这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，可以在此时使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。另外要注意防晒一定要彻底，万一因为防晒不周而造成斑点的产生会得不偿失。
月经期可以淡斑，多种方式结合效果更好。月经期间想要祛斑可以使用芦荟胶，在斑块的地方按摩涂抹也可以使用维生素e软膏，一天坚持涂抹10分钟左右，一定要每天坚持才可以起到非常好的效果。角质层的堆积也会导致肌肤暗沉及油脂分泌不均引发的痘痘肌，可以适当地增加去角质的次数。平时外出的时候一定要做好防晒的措施，可以打上遮阳伞，也可以穿上防晒衣或者是局部涂抹防晒霜。夜间记得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑点产生。
月经期加强皮肤管理，可以更容易淡斑。由于经期的时候新陈代谢比较强，吸收力也很好，是淡斑的好时机，此时可以用精华液和面膜来加强美白，可以达到淡斑的作用。日常生活防晒工作一定要彻底，防止紫外线照射而引起色斑。并且角质层的堆积也会导致皮肤暗沉和油脂分泌不均匀，从而出现斑点。建议可以适当增加去角质的频率。或者可以加强使用美白产品涂抹在斑点的部位，注意皮肤的日常清洁，由此可以利用经期淡斑。
月经期间可以淡斑，但尽量不要采取不当的措施，避免对身体造成伤害。面部斑点的形成因素有很多，包括内分泌失调、气滞血瘀等，应明确具体原因后再针对性调理。建议平时可以多吃些维生素含量丰富的食物，如果蔬、牛奶等，同时应注重面部的保养，出门要做好防晒措施，每晚睡前进行洁面，长期坚持有助于色斑的淡化和消退。月经期间注意休息，避免熬夜或劳累过度，同时要注意外阴的卫生，尽量选择透气性较好的衣物，避免细菌感染的发生。
一般来说，月经期间不建议做激光祛斑。
激光祛斑是利用其选择性光热效应破坏色斑中过多的色素颗粒，可能会导致局部轻度刺激、损伤，轻度皮肤出血、紫癜等情况。月经期间，女性的免疫力下降，此时做激光祛斑可能会加重出现症状或引发感染，因此，不建议女性在月经期间做激光祛斑。
月经期间，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
月经期不可以做激光祛斑。因为在月经期间身体比较虚弱，凝血功能降低，抵抗力下降，免疫力减退，在做激光手术的时候会对皮肤造成一定的损伤，有可能会出现出血的现象，很容易引起发炎和感染，严重时还会导致月经量过多或过少，所以不要在月经期做激光祛斑。建议等月经干净三天以后再做手术。
