失眠不一定是焦虑。
焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。
失眠伴焦虑的治疗方法如下：
1.心理治疗：心理治疗对成人失眠焦虑有很好的效果。相关研究结果和系统综述表明，认知行为疗法对失眠合并焦虑是可行的，主要方法包括认知矫正、放松训练、刺激控制和睡眠限制。
2.药物治疗：焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。对于失眠患者，应选用苯二氮卓类药物；对于焦虑症状突出的患者，可选用具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药物；对于伴有失眠和焦虑共病的患者，应联合使用苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药和抗焦虑药。有条件的可在辨证的基础上慎用中药。
焦虑引起的失眠可以通过以下方法解决：
1.首先选择对症药物改善焦虑，抗焦虑。
2.理疗可以改善脑循环，用失眠治疗仪进行辅助治疗。
3.保持良好的态度是最重要的。所以平时多听音乐，放松情绪，做适当的运动，就能睡觉。
4.通过心理治疗，可以缓解焦虑，了解焦虑的原因，并对焦虑引起的失眠患者进行良好的综合治疗。
焦虑症可以通过药物治疗和日常调理来治疗。
患了焦虑症和失眠症后，可以用一些有镇静催眠作用的西药来治疗。还有苯二氮卓类，巴比妥类等等。如果患者有抑郁症，需要用相应的抗抑郁药治疗。在用药过程中，一定要遵医嘱，不要自行增减药物，以免影响治疗效果。和生命法则的保护。现实生活中，很多人被生活所迫，整天忙于工作，甚至每天加班熬夜。时间长了，精神状态受到很大影响，失眠、焦虑症也随之产生。所以，治病首先要保证生活规律，该工作的时候工作，该睡觉的时候睡觉。不能日夜颠倒。
失眠焦虑的患者，需要调整生活习惯，适当减少午睡时间。
失眠可能是由于精神压力过大或者是有恐惧害怕的情绪，使得自己出现了比较强烈的情绪反应，这样的话容易造成一些入睡困难，甚至有一些睡前容易恐惧害怕的情况。应该应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。也可食用具有安神功效的食物，如苦瓜、大豆、莲子等；适当进行跑步、爬山、太极拳等有氧运动，增强身体疲劳感，促进睡眠。
焦虑性失眠为了控制晚上的焦虑，通常有以下几种治疗方法：
1.心理咨询：是重要的方法，如与家人或朋友有效沟通，通过户外活动和旅行放松情绪，避免焦虑影响睡眠；
2.调整生活方式：不要让失眠成为负担，调整生活方式；
3.药物治疗：如果症状较重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药，如安神补脑液、蒙恬口服液以及含有谷维素、刺五加的药物，有一定的抗焦虑作用。
对于中度和重度焦虑病例，患者需要去医院。经专科医生诊治后，可开黛力新等具有抗焦虑作用的药物，可控制焦虑状态，改善失眠。