总是失眠抑郁要进行药物和心理治疗。
总是失眠，出现了抑郁症，选择使用药物或者心理治疗的方式，最终能够得到很好的缓解，选择使用药物治疗的时候，主要是让大脑的神经不会受到任何的影响导致失眠，这种状态选择心理治疗方式主要是缓解个人的压力，从而达到治疗失眠的目的。
失眠比较严重的人群，饮食上要适当的喝点儿牛奶或者豆浆之类的饮品，还要注重饮食调理，不能吃的过于寒凉和油腻。
治疗失眠抑郁症状，可做心理治疗、抗抑郁药物治疗、又或者做联合治疗。
出现有失眠抑郁症状，应该采取抗抑郁药物治疗，同时需要配合做心理治疗，心理治疗对于轻中度的抑郁症会有比较好的疗效。严重的抑郁症，往往不能做单独的治疗，一般是采取联合治疗措施。常见物理治疗是作为辅助治疗的一种。
失眠抑郁患者，在治疗期间应该保证有良好的饮食习惯，一般在饮食方面是没有特定饮食禁忌，所以日常只需要做到均衡饮食、注意营养补充即可。
严重失眠抑郁需要及时服用抗抑郁的药物进行治疗。
严重失眠抑郁如果没有能够及时进行治疗会导致病症加重，需要立即到医院进行检查，结合身体的情况，在医生指导下使用抗抑郁以及镇静催眠的药物进行医治。必要时可以到当地正规中医院进行检查，采取中医的方式进行调理。
在治疗的时候要保持愉快的心情，要定期到医院复查了解病情恢复的情况。在治疗期间如果出现有不适症状，还需立即到医院就医。
孕妇失眠抑郁要调理生活习惯。
孕妇出现失眠抑郁这种情况的时候，基本上不能随便的选择药物治疗，可以通过调理生活习惯以及缓解压力的方式改善，比如适当的出去游玩，或者和心理医生及时的进行沟通，都能够缓解抑郁失眠的现象。不要给自己施加过大的压力，要多听一听舒缓的音乐。
怀孕期间要调整好饮食，保证清淡合理，营养丰富，孕中期和晚期要多补充微量元素，不要吃任何过于油腻的食物。
慢性失眠抑郁症要通过药物和日常调理来治疗。
失眠常常是抑郁症的一种表现。睡不着觉，中途容易醒来，醒来后很难再睡着，也很难早点醒来。在治疗方面是综合治疗。抗抑郁药与镇静剂、催眠剂的使用、心理治疗一起，在他的辅助下对一些患者有效。例如中药的治疗，对一些患者有效，但要根据个人特异性调整药物。一线抗抑郁药是SSRI类药物，主要使用5朵金币，还有SNRl类药物，效果很好。心理治疗对部分有失眠和抑郁症症状的患者经常有效。有必要加强睡眠管理教育。尽管失眠，但白天不要睡觉，以晚上为主，要保持生物钟的基本平衡，适当使用苯二氮卓等镇静剂。
失眠、抑郁、焦虑的缓解方法如下：
1.在焦虑和抑郁期间应采取适当的护理措施。首先要减少自己的压力。注意与家人的沟通。此外，焦虑和抑郁症发生后，保持良好的睡眠有助于减轻心理负担。
2.平时要照顾好自己的身体，最大限度地减少精神压力。空闲的时候去旅行或听音乐看书，有助于减少失眠现象。如果有严重的不安和抑郁症，可以适当咨询心理医生。
3.引起失眠、焦虑、抑郁症后，也要注意缓解方法。在此期间，尽可能多的和朋友聊天、吃自己喜欢的食物、适当购物或散步等能做自己喜欢的事情，都有助于缓解精神压力，改善病情。